Elus ette tulevad keerdkäigud võivad viia meid eneseavastuse ja -aktsepteerimiseni, mille lõpptulemuseks on sügavam sisemine rahu ja tõeline armastus. Minu lugu on ehk paljudele tuttav – surve leida “see õige”, luua pere ja samal ajal kohaneda pidevalt muutuva maailmaga. Kuid see on ka lugu sellest, kuidas hilinenud, kuid õigeaegne teadmiste rakendamine Practical Consciousness III kursuselt aitas mul muuta oma elu suunda.

Alates varasest noorusest oli mulle sisendatud, et edu saavutamine elus tähendab kindlat karjääri, õiget partnerit ja pere loomist. Ühiskondlikud ootused ja kultuurilised normid loovad raamistiku, mille sees me end tihti määratleme. See ei olnud erand ka minu puhul. Surve, mida tundsin, et leida “õige” partner ja rajada pere, oli ühenduses sügavamate eneseväärtustamise probleemide ja hirmudega, mis olid juurdunud minusse lapsepõlvest saadik. Need mõttemustrid ja uskumused juhtisid mind suhete labürindis, kus ma püüdsin leida oma väärtust teistes, ebasobivates partnerites- seda nii tööalaselt kui ka eraelus.

Aastate jooksul kuhjusid pettumused ja läbikukkumised. Varasemad katsetused enesearenguga, nagu jooga ja meditatsioon, tõid ajutist leevendust, kuid ma ei olnud suutnud läbimurdeliselt oma mõttemustreid muuta. Kuigi need praktikad aitasid mul saavutada teatud taseme sisemist hetkelist rahu, jäi püsiv muutus kättesaamatuks.

2020. aastal, vahetult enne maailma tabanud pandeemiat, osalesin ma Practical Consciousness III kursusel MÕTTED, mille fookuses oli mõttemustrite vabastamine. Tol ajal, majanduslanguse ja ülemaailmse ebakindluse varjus, tundus isikliku arengu teekond pigem tagaplaanile jäävat. Keskendusin ellujäämisele, jättes kursuselt saadud teadmised sinnapaika.

2021. aasta sügiseks olin ma jõudnud oma elu madalpunkti – üksindus, läbipõlemine ja sügav depressioon olid saanud minu igapäeva kaaslasteks. Paar kuud hiljem oli mulle selge, et midagi olulist on puudu. See arusaam tekkis vaid seetõttu, et väga ebamugav oli olla ja ma tahtsin sellest välja saada. Ebamugavust tekitas une puudus, väsimus, kõhuvalud, kehalised pinged, jõuetus midagi üldse teha ja tugevad peavalud. Hoolimata aastatepikkusest püüdlusest leida “õige” partner ja luua “ideaalne” elu, oli sügav depressioon minust saanud võitu. Ja seda ma ei suutnud raputada. Varasemad enesearengu katsetused olid toonud vaid ajutist leevendust. Ma tundsin end üksikuna ja arusaamatult, vaeveldes küsimuste käes, mis puudutasid minu väärtust ja kohta maailmas. Need küsimused viisid mind otsima vastuseid ja tekkis murranguline punkt- arusaamine, et pean ennast leidma. Pidin hakkama endaga sügavamalt tööle ja 2022. aasta kevadeks olin saanud lahti  sümptomitest, mis eelpool kirjeldatud. Sattusin juhuslikult taas Practical Consciosuness kursuste teele, mille tulemusel juhtus ime.

Kõik muutus 2022. aasta sügisel, mil leidsin end Mahavatar Babaji auks pühendatud päeval kodust lahkumata mediteerimast. Selle meditatsiooni käigus hakkasin intuitiivselt rakendama Practical Consciousness III kursusel õpitud tehnikaid, et vabastada end piiravatest mõttemustritest. Mäletan, et nagu oleksin avanud Pandora laeka oma sisemuses, kuid selle asemel, et leida sealt hädasid, leidsin ma vabaduse.

Ma mõistsin, et aastaid enda sees kandnud mõttemustrid – surve leida partner, luua pere ja vastata ühiskondlikele ootustele – olid minu enda loodud takistused, mis ei aidanud mul jõuda tegelike südamesoovideni. Minu sisse oli kuhjunud surve meedia, tuttavate ja isegi sugulaste pinnalt. See surve aga takistas vaba voolamist, et jõuda tõelise õnneni. Kui ma need mõttemustrid lahti harutasin ja lõpuks vabastasin, tundsin ma esmakordselt tõelist kergust ja sisemist rahu. Ma olin õppinud selleks hetkeks aktsepteerima ennast sellisena, nagu ma olen, ilma väliste ootuste ja surveta. See oli väga sügav sisemine muutus, mis on varasemate probleemsete mõttemustrite asemel võtnud taustal minu sees koha.

Minu teekond on õpetanud mulle, et eneseleidmine ja -aktsepteerimine on kõige olulisemad sammud, mida saame astuda oma õnne poole püüdlemisel. See ei tähenda, et välised asjaolud ei oleks olulised, kuid sisemine töö on see, mis lõpuks loob aluse kõigele muule. Kui me aga laseme end välisest vales suunas mõjutada, tekitame endale kasu asemel hoopis kahju.

Practical Consciousness III kursus MÕTTED oli minu jaoks pöördepunkt, mis aitas mul vabastada piiravad mõttemustrid ja avada ukse tõelisele armastusele ja õnnele. Loodan, et minu lugu inspireerib ka teisi oma sisemiste tõkete ületamisele ja oma tõelise potentsiaali avastamisele.

Korduma kippuvad küsimused:

1. Kuidas mõjutavad mõttemustrid meie elu?

Mõttemustrid kujundavad meie taju iseendast ja maailmast meie ümber, mõjutades otseselt meie otsuseid, käitumist ja suhteid. Piiravad või negatiivsed mõttemustrid võivad hoida meid tagasi, tekitades rahulolematust ja takistades meie arengut.

2. Mis on mõttemustrite vabastamise protsess?

Mõttemustrite vabastamise protsess hõlmab teadlikkuse suurendamist oma mõtetest, nende mõju mõistmist meie elule ja järkjärgulist tööd nende mõtete muutmise või vabastamisega, mis ei teeni meie heaolu. See hõlmab eneses uurimist, teadlikkuse harjutusi ja täpseid vabastamise tehnikaid, mis aitavad meil luua arusaamist ning vabastada ebavajalikud mõtted. 

3. Kuidas leida jõudu ja motivatsiooni isiklikuks arenguks rasketel aegadel?

Jõu ja motivatsiooni leidmine rasketel aegadel nõuab enesehaletsusest loobumist ja endale meelde tuletamist, et kasv ja areng on võimalikud ka väljakutsete keskel. Toetava kogukonna otsimine, eesmärkide seadmine ja väikeste, saavutatavate sammude astumine võivad aidata hoida motivatsiooni ja liikuda edasi.

4. Millist mõju võib sisemine muutus avaldada välisele elule?

Sisemine muutus võib oluliselt mõjutada väliseid aspekte meie elus, sealhulgas suhteid, karjääri ja üldist elukvaliteeti. Eneseaktsepteerimise, positiivsemate mõttemustrite omaksvõtmise ja sisemise rahu saavutamisega loome paremad eeldused õnnelikumaks ja täidetumaks eluks.

5. Kuidas toetavad meditatsioon ja jooga mõttemustrite muutmist?

Meditatsioon ja jooga aitavad suurendada teadlikkust enda mõtetest ja emotsioonidest, pakkudes meile vahendeid nende juhtimiseks. Praktiseerides regulaarselt, õpime paremini märkama oma mõttemustreid ja suuname oma tähelepanu hetkesse, mis võimaldab meil teadlikult valida, milliseid mõtteid toita ja millised vabastada.

6. Miks on eneseaktsepteerimine oluline?

Eneseaktsepteerimine on oluline, sest see on alus, millele saame ehitada oma heaolu ja õnne. See tähendab enda omaksvõtmist koos kõigi puuduste ja voorustega, mis aitab vähendada sisemist konflikti ja loob pinnase tervislikeks suheteks iseenda ja teistega.

7. Kuidas Practical Consciousness III kursus aitab mõttemustreid vabastada?

Practical Consciousness III kursus pakub konkreetseid tehnikaid ja tööriistu, mis aitavad mõista ja vabastada piiravaid mõttemustreid. Keskendudes praktikatele, mis suurendavad teadlikkust enda mõtetest ja nende mõjust meie elule, võimaldab see kursus astuda samme teadlikuma ja vabastavama mõtlemise suunas.

Vaata terve Practical Consciousness meetodi kohta lähemalt siit! 

Uuri lähemalt Marioni aidanud Practical Consciousness III: MÕTTED kursuse kohta siit!