Kogemuslood

Home » Kogemuslood

Kas oled nokitseja või visionäär? Teadliku tegutsemise jõud spetsialisti igapäevas

2025-01-23T19:09:31+00:00

Kristiina Põllu, Practical Consciousness koolitaja ja stsenograaf, avab selles blogis ukse spetsialistide maailma. Ta jagab, kuidas süvenemine, nokitsemine ja järjepidevus loovad meis rahulolu ning toovad esile nii tööalase meisterlikkuse kui ka sisemise kasvu. Samas puudutab ta ka väljakutseid, millega paljud nokitsejad ja visionäärid silmitsi seisavad – rutiini, füüsilisi pingeid ja emotsionaalset kapseldumist. Loe edasi, kuidas teadlik tegutsemine võib tuua uue hingamise nii töösse kui ka ellu. Ma olen erialalt stsenograaf ehk teatrikunstnik. Milles seisneb selle töö spetsiifika? Peaproovide perioodil näiteks tähendab see tundide kaupa oma fookuse ehk tähelepanu laval hoidmist, istudes pimedas teatrisaalis. Ülesanne on jälgida ning olla kaasas lavastusterviku [...]

Kas oled nokitseja või visionäär? Teadliku tegutsemise jõud spetsialisti igapäevas2025-01-23T19:09:31+00:00

Kuidas lõpetada emotsionaalne söömine ja luua tasakaal elus?

2024-12-20T09:14:13+00:00

Kas oled kunagi leidnud end seisvat külmkapi ees hilisõhtul, otsides midagi, mis täidaks seda tühjustunnet sinu sees? Või oled tundnud, kuidas stressirohke päev viib sind taas maiustuste poole, kuigi tead, et see ei lahenda probleemi? Sa ei ole üksi. Miljonid inimesed üle maailma võitlevad nende samade emotsioonidega – ja ka mina olen seda teekonda läbinud. "Oma kogemusest võin öelda, et emotsionaalne söömine ei ole vaid halb harjumus, vaid sügavalt juurdunud käitumismuster, mille juured peituvad stressis, ärevuses ja tunnetes, mis sunnivad meid otsima lohutust toidust või muudest kahjulikest harjumustest. Kuid on olemas viis, kuidas sellest nõiaringist väljuda, ja asendada need [...]

Kuidas lõpetada emotsionaalne söömine ja luua tasakaal elus?2024-12-20T09:14:13+00:00

Tarvo Tobbi: viie keha teadvustamine argitegevuste käigus

2024-08-13T17:02:16+00:00

Võimalik, et oled läbinud mõne Practical Consciousness kursuse või lugenud raamatut “Teadvuse praktiline kasutamine” ja võibolla satud esmakordselt külastama meie lehte ning lugema, et mida head siit enda jaoks leida võid. Täna keskendume sinu viiele kehale ja kuidas neid teadvustada oma argitegevuste käigus. Kui see ära õppida siis võib öelda, et oled saavutanud elus selguse ja konkreetsuse. Ja kas selgust ja konkreetsust on elus vaja, et saavutada oma eesmärgid? Just, viie keha teadvustamine argitegevuste käigus annab aluse meisterlikuks elu juhtimiseks. Mis on viis keha? Oleme ju harjunud mõtlema, et mul on üks keha ¬– nii on meid maast madalast [...]

Tarvo Tobbi: viie keha teadvustamine argitegevuste käigus2024-08-13T17:02:16+00:00

Marion Teder: Sisemise rahulolu ja eneserealisatsiooni võti õnneliku suhte loomiseks

2024-03-15T15:19:15+00:00

Elus ette tulevad keerdkäigud võivad viia meid eneseavastuse ja -aktsepteerimiseni, mille lõpptulemuseks on sügavam sisemine rahu ja tõeline armastus. Minu lugu on ehk paljudele tuttav – surve leida "see õige", luua pere ja samal ajal kohaneda pidevalt muutuva maailmaga. Kuid see on ka lugu sellest, kuidas hilinenud, kuid õigeaegne teadmiste rakendamine Practical Consciousness III kursuselt aitas mul muuta oma elu suunda. Alates varasest noorusest oli mulle sisendatud, et edu saavutamine elus tähendab kindlat karjääri, õiget partnerit ja pere loomist. Ühiskondlikud ootused ja kultuurilised normid loovad raamistiku, mille sees me end tihti määratleme. See ei olnud erand ka minu puhul. [...]

Marion Teder: Sisemise rahulolu ja eneserealisatsiooni võti õnneliku suhte loomiseks2024-03-15T15:19:15+00:00

Aigi Vahing: ausalt enda sisse vaadata pole olnud alati lihtne, aga see on toonud sisemise rahu

2024-04-10T14:30:26+00:00

Aigi Vahing jagab oma lugu lootuses, et see võib inspireerida teisi inimesi leidma oma teed eneseteostuseni. „Pole oluline, kust te alustate, vaid see, et te alustate ja leiate tee, mis edasi viib.“ Ristteel seismine kolmekümnendates eluaastates ei ole midagi ebatavalist, kuid soov muutuse järele on iga inimese jaoks ainulaadne. Minu lugu ei erine paljudest teistest, kellel tuleb ette hetk, kui karjäär, mis on rajatud aastatepikkusele haridusele ja tööle, tundub äkitselt kui vangistus. See on aeg, kui elu näib olevat kriitilise enesehindamise all, kus iga eelnev valik ja otsus kutsuvad esile kahtlusi. Tõsi, mul oli kõrgharidus, stabiilne töö ja ühiskondlik [...]

Aigi Vahing: ausalt enda sisse vaadata pole olnud alati lihtne, aga see on toonud sisemise rahu2024-04-10T14:30:26+00:00

Kõik räägivad õpetajate palkadest, aga unustame nende vaimse tervise

2024-02-16T11:45:16+00:00

Stressiga toimetulek on õpetaja jaoks ellujäämisoskus, mis võiks kaasa tulla juba ülikoolist, kirjutab Merle Ruzitš, Lilleoru põhikooli juht, TÜ haridusinnovatsiooni magistrant. Õpetajate streigiga on üles kerkinud mitmed teemad – palganumbri kõrval on kõne all nii õpetajate ülekoormus, sh üle aja töötamine kui erinevate tööülesannete suur hulk. Tore, et arutellu on lisandunud õpetajate karjäärimudeli küsimus, kuna sellel on oluline roll välise motivatsiooni tekitamisel, et meie koolid ei jääks ilma headest õpetajatest ning oleks tagatud pealekasv uute ja innukate haridusandjate näol. Palju vähem on seejuures räägitud aga õpetaja sisemisest ressursist ehk stressiga seotud teemadest. On üldtuntud fakt, et Eesti õpetajatest paljud on [...]

Kõik räägivad õpetajate palkadest, aga unustame nende vaimse tervise2024-02-16T11:45:16+00:00

Kristiina Põllu: kestlik inimene kestlikus teatris

2023-12-15T15:33:14+00:00

Kunagi oli teater minu jaoks kogu elu. Põlemine ja kirglik tegemine, pikad tööpäevad, sinna otsa õhtud teatrikohvikus kolleegide seltskonnas, mingil perioodil isegi elasin teatris oma töökabinetis. Siis ma tahtsin teatri eest põgeneda, sest avastasin sealt tapva rutiini; seejärel sain aru, kuidas on võimalik teatritööga elutervelt ja nii endast kui teistest hoolivalt jätkata. Rutiin on see, mis hävitab kõige rohkem. Kaotab elususe ja kulutab. Teatritöö on loominguline, aga tihti jäädakse sooritama piltlikult öeldes üht mehaanilist liigutust. Ka parimal näitlejal, lavastajal ja kunstnikul on oma stambid, oma säästutrikid. Seda, mis toimub teatris, saab muidugi suures osas kanda üle ükskõik mis töö- ja [...]

Kristiina Põllu: kestlik inimene kestlikus teatris2023-12-15T15:33:14+00:00

Jooga – vaimu toitev pühendumus või Hiina ja India päritolu pehme mõjutusvahend?

2024-01-05T15:41:12+00:00

"Inimesed on maailma eri paigus sarnased – tahavad jõuda sarnasse rahulollu nii enda kui ka ümbritsevaga. Kui mõni võõras kultuur meile mõnd abimeest pakub, tasub ta siiski ära kuulata ja võib-olla temalt ka õppida." Loe jooga ja Practical Consciousness praktiku Inga Murula-Riimi arvamuslugu. ERRi Novaator kirjutas äsja sellest, et India ja Hiina avaldavad Eestile üha enam pehmet jõudu. Viimase ühe väljendusena on loos toodud välja ka jooga, millest on saanud moodsa ühiskonna trend ning sügava transformatsiooni teekond. „Tugevamalt juurduvad Eestis India uskumused ja rahvuskultuur. Kultuuriväärtuste vahetus spirituaalses ja religioosses valdkonnas on analüüsi järgi tohutu ning üha kasvav. Näidetena võib [...]

Jooga – vaimu toitev pühendumus või Hiina ja India päritolu pehme mõjutusvahend?2024-01-05T15:41:12+00:00

Kaido Pajumaa: Skeptikust praktikuks ehk kuidas Practical Consciousness mu lõpuks ikkagi päästis?

2023-07-18T06:46:51+00:00

"Kui ma 2015. aasta suvel TMK (tänane Practical Consciousness) Kokkutulekule jõudsin, oli Aigi (Aigi Vahing – tänane Practical Consciousness instruktor) juba mitu aastat TMK tehnikaid edukalt kasutanud ja oma sisemaailma seeläbi puhastanud. Kui ta sellest aga suure õhinaga mulle rääkis ja värvikalt oma häirivate emotsioonide vabastamist kirjeldas, mõtlesin ma täiesti siiralt, et see inimene on Lilleorus ikka täiesti ära tinistatud." Loe koolitaja Kaido Pajumaa kogemuslugu sellest, kuidas ta avastas, et ta ei saa enam oma möllavate emotsioonidega hakkama ja alustas silmiavavat enesemuutuste teekonda! Mäletan hästi isegi konkreetset kohta, kus meie kohtumine Aigiga aset leidis – see oli indiaanitelgi juures vahetult [...]

Kaido Pajumaa: Skeptikust praktikuks ehk kuidas Practical Consciousness mu lõpuks ikkagi päästis?2023-07-18T06:46:51+00:00

Greta Kaupmees: Kuidas ma koroonast kiirelt ja lihtsalt läbi tulin

2023-01-03T17:09:01+00:00

"Olin liiga õhukeselt riides ja külmetasin päris korralikult. Olin kindel, et sain külma ja see läheb hommikuks üle. Samas meenus ka üks situatsioon, kus tajusin, et see oligi see nakatumise hetk. Kuid tookord ja ka nüüd ignoreerisin seda. Tegin tassikese sooja teed ja jäin magama. Hommikul avastasin, et nina on kinni. Tõmbasin kerget soolalahust ninna ja proovisin koduste vahenditega nina lahti saada. Saingi, aga nohu tuli päris korralik ja silmakoobastes tundsin nüüd ka pinget." Loe ajakirjanik Greta Kaupmehe koroonalugu – kuidas tal õnnestus haigus ohjesse saada ja see kiiremalt seljatada. Kuna olen õppinud Practical Consciousness'i (endine Teadliku Muutuse Kunst), [...]

Greta Kaupmees: Kuidas ma koroonast kiirelt ja lihtsalt läbi tulin2023-01-03T17:09:01+00:00
Go to Top