Kursus: FOOKUS
Kuhu suuname oma fookuse, sinna liigub energia. Kui suudame teadlikult oma fookust ja energiat juhtida, saame mõjutada seda, mida oma ellu loome. Selleks on vaja keskendumisvõimet ja tahtejõudu.
Kursus FOOKUS õpetab, kuidas mõista ja juhtida oma tähelepanu, teadlikkust, mõtteid ja energiat. Sa õpid, kuidas arendada keskendumisvõimet ja tahtejõudu, et suunata oma tähelepanu teadlikult ja tulemuslikult.
Kui valdad neid oskusi, oled varustatud erakordse võimega – häirimatu ja rahuliku keskendumisoskusega, mis omakorda loob selguse, aitab lahendada väljakutseid ja viia ellu oma eesmärke.
Lisaks õpid, kuidas süvendada analüüsivõimet ja parandada probleemide lahendamise kvaliteeti. Samuti kuidas tulla toime ebakindluse, ärevuse ja erinevate väljakutsetega.
Üks olulisemaid inimese elu eesmärke on saavutada meisterlikkus kõikides elu osades.
Potentsiaal selleks on igal inimesel juba olemas.
Miks FOOKUS?
Me kõik seisame silmitsi elu väljakutsetega – olgu need seotud töö, suhete või meie endi sisemise heaoluga. Tavapäraselt on meie igapäevaelu tegevuste keskel tähelepanuvõime üsna lühike ja katkendlik, olles pidevalt hajutatud asjakohatute mõtete, emotsioonide või tegevuste poolt. Just siit algab muutuse teekond!
Esimene samm on õppida teadlikult oma tähelepanu tundma ja fookust juhtima. See loob aluse sügavamale keskendumisvõimele, mis avab tee selge ja tõhusa tegutsemiseni ning uute võimaluste avastamiseni. Rahulik ja püsiv keskendumine, mis on vaba sisemisest pingest ja segajatest, pole pelgalt unistus – see on saavutatav oskus.
Tegelikult me mõistame keskendumise kvaliteedi kasulikkust – oleme kõik kogenud sügava keskendumise perioodide suurepäraseid tulemusi, nagu suurenenud efektiivsus, analüüsivõime laiem haare ning isegi empaatia ja heatahtlikkuse avaldumine. See kvaliteet on meis kõigis olemas, ootamas, et seda teadlikumalt kasutada ja igapäevaellu integreerida.
Tulemus? Rahuldus, heaolu ja selge, rahulik olek, mis peegeldub nii sinu tegudes kui saavutustes.
Meisterlikkus arukuses on võimalik!
Kursusel õpid ja praktiseerid:
Teadvustamise ja fookuse valdamist: õpid teadlikult juhtima oma olulisimaid omadusi – teadlikkust ja fookust.
Mõtlemise ja energia toimimist: mõistad, kuidas sinu mõtted ja energia koos toimivad ning omandad olulised teadmised, et juhtida neid teadlikumalt.
Keskendumise jõudu: õpid tõhusaid tehnikaid, mis aitavad arendada keskendumisvõimet, saavutada selles meisterlikkus ja avada sisemised potentsiaalid.
Tahtejõu arendamist: saad teada tehnikad, kuidas kasvatada oma tahtejõudu – sisemist jõudu, mis aitab sul ellu viia seda, mida oled otsustanud saavutada.
Registreeru Inga Murula-Riim veebikursusele FOOKUS
Kursus toimub online’is 22. veebruaril 2025 kl 11:00-17:00
Osalemistasu: 99 eur
Practical Consciousness’i õpetaja Inga Murula-Riim:
Olen tegutsenud vandeadvokaadina ligi kakskümmend aastat, kasutades süvenemist ja arusaamist oma peamiste tööriistadena. Tänapäeva maailmas, kus tehisintellekt võtab üha enam üle paljusid inimtegevusi, kerkib esile oluline küsimus: mida peaks inimene edasi arendama, et säilitada oma unikaalsus ja olulisus? Vastus peitub teadvuse omaduste teadlikus arendamises. Teadveloleku ja keskendumise arendamine on mitmetahuline ja oluline ülesanne, mis nõuab põhjalikku arusaamist inimese olemusest ja mehhanismidest. Läbi teadveloleku ja eneseteadlikkuse arendamise on võimalik saavutada suurem selgus, arukus ja vaimne tasakaal, vähendades samal ajal emotsionaalset ja mentaalset segadust. Tõeline muutus toimub läbi isikliku kogemuse ja arusaamise, mis ongi selle kursuse võti.
Teised Ingast:
“Inga on suurepärane teenäitaja kes aitab päriselt mõista ja kogeda Ingvari õpetusi. Inga suureks tugevuseks on tema pikaaegne põhjalik praktika mis aitab tal kergesti mõista, mis on õpilasel hetkel takistuseks kuna ta on seal samas kohas varem olnud. Kiiresti mõistes pakub ta erinevaid tehnikaid ja vaatenurki mis on aidanud mind väga palju edasi juba ainult paari kohtumisega. Olen pikalt ka ise praktiseerinud ja arvanud, et oskan kenasti oma emotsioone vabastada aga kui ma seda tänu Inga juhendamisele päriselt kogesin, siis see oli väga võimas ja vabastav kogemus.”
“Inga oskab õpetada. Ta on kogu PC tehnoloogia endale põhjalikult selgeks teinud ning oskab seda väga hästi edasi anda. Ta võttis mu nn käekõrvale ja viis mind väga turvaliselt ning oskuslikult minu sisemaailma sügavikesse, kuhu ise ei osanud vaadata. Näitas, mida ja kuidas vabastada. See tekitas usalduse ja veendumuse, et ta teab, mida õpetab. Ingal on ka hea huumor. See lõi kerge atmosfääri ja tegi õppimise nauditavaks. Lood tema enda elust tekitasid äratundmist ja kergust ning arusaamise, et enesemuutmise teekond ei peagi olema nii pagana tõsine ☺.”