Õnnelikkus

Home » Õnnelikkus

Depressioon: elusus kui kompass, et tõeliselt terveneda

2025-01-20T13:50:04+00:00

Selles blogis viib Practical Consciousness õpetaja ja psühhiaater Dr Helena Lass sind teekonnale, kus avastame, kuidas meie mõtted ja emotsioonid kujundavad peaaegu märkamatult meie sisemist seisundit. Ta avab uksed depressiooni olemusse – pikaajalisse psüühilisse valusündroomi, mis võib muutuda justkui autopiloodi loodud lõksuks, varjates meie tõelist elusust. Helena jagab praktilisi vaatenurki ja meetodeid, mis aitavad vabaneda emotsioonide korduvast haardest ning taastada loomulik elususe kogemus – seisund, mis on sügavalt rahuldust pakkuv ja püsiv. Loe edasi, kuidas teadlikkus ja Practical Consciousness tehnikad võivad luua teed uue tasakaalu ja sisemise vabaduseni. Öeldakse, et koige kallim väärtus on aeg. Arvame, et kvantiteet ehk [...]

Depressioon: elusus kui kompass, et tõeliselt terveneda2025-01-20T13:50:04+00:00

Kuidas lõpetada emotsionaalne söömine ja luua tasakaal elus?

2024-12-20T09:14:13+00:00

Kas oled kunagi leidnud end seisvat külmkapi ees hilisõhtul, otsides midagi, mis täidaks seda tühjustunnet sinu sees? Või oled tundnud, kuidas stressirohke päev viib sind taas maiustuste poole, kuigi tead, et see ei lahenda probleemi? Sa ei ole üksi. Miljonid inimesed üle maailma võitlevad nende samade emotsioonidega – ja ka mina olen seda teekonda läbinud. "Oma kogemusest võin öelda, et emotsionaalne söömine ei ole vaid halb harjumus, vaid sügavalt juurdunud käitumismuster, mille juured peituvad stressis, ärevuses ja tunnetes, mis sunnivad meid otsima lohutust toidust või muudest kahjulikest harjumustest. Kuid on olemas viis, kuidas sellest nõiaringist väljuda, ja asendada need [...]

Kuidas lõpetada emotsionaalne söömine ja luua tasakaal elus?2024-12-20T09:14:13+00:00

Emotsioonid juhivad näitemängu

2024-12-07T15:13:16+00:00

Loe emotsioonide olulise rolli kohta meie eludes lähemalt Practical Consciousness õpetaja Inga Murula-Riimi blogiloost, mis on inspireeritud raamatust "Teadvuse praktiline kasutamine – Kuidas vabaneda emotsioonide kammitsaist ja nautida elamise rõõmu".  Siinsamas ja praegu on meis tohutu potentsiaal ja kuna see peitub meis endis, siis me isegi ei märka seda. See on liiga lihtne, et seda uskuda ja mõista. Raskused panevad meid lahendusi otsima endast väljastpoolt, aga mitte iseendast. Justkui eeldame, et sobivad lahendused on kuskil kättesaamatus kauguses – pigem tulevikus kui siin ja praegu. Selline väärarusaam piirab meile looduse poolt antud võimsa potentsiaali rakendamist. Tulevik saab alguse aga ainult [...]

Emotsioonid juhivad näitemängu2024-12-07T15:13:16+00:00

Harmoonia ja vooseisund: kuidas leida tasakaal ja rahu igapäevaelus?

2024-11-11T08:36:44+00:00

Harmoonia ja vooseisund on seisundid, kus tegutsed tasakaalukalt ja selgelt, saavutades sisemise rahu ja tõhususe igas olukorras. Need seisundid võimaldavad sul keskenduda olulisele, jäädes rahulikuks ka keerulistes olukordades. Aga kuidas leida harmoonia ja jõuda vooseisundisse, kus kõik sujub loomulikult ja takistusteta? Loe edasi, et avastada, kuidas harmoonia ja vooseisund aitavad luua tasakaalu ja rahulolu sinu igapäevaelus, muutes iga hetke sujuvamaks ja tähenduslikumaks! Mis on harmoonia ja miks see on oluline? Harmoonia on seisund, kus inimene tunneb end rahulikuna, positiivsena ja arukana. Need kolm omadust – rahu, positiivsus ja arukus – annavad harmooniale selged tunnused, mis muudavad selle universaalselt [...]

Harmoonia ja vooseisund: kuidas leida tasakaal ja rahu igapäevaelus?2024-11-11T08:36:44+00:00

Kõik räägivad õpetajate palkadest, aga unustame nende vaimse tervise

2024-02-16T11:45:16+00:00

Stressiga toimetulek on õpetaja jaoks ellujäämisoskus, mis võiks kaasa tulla juba ülikoolist, kirjutab Merle Ruzitš, Lilleoru põhikooli juht, TÜ haridusinnovatsiooni magistrant. Õpetajate streigiga on üles kerkinud mitmed teemad – palganumbri kõrval on kõne all nii õpetajate ülekoormus, sh üle aja töötamine kui erinevate tööülesannete suur hulk. Tore, et arutellu on lisandunud õpetajate karjäärimudeli küsimus, kuna sellel on oluline roll välise motivatsiooni tekitamisel, et meie koolid ei jääks ilma headest õpetajatest ning oleks tagatud pealekasv uute ja innukate haridusandjate näol. Palju vähem on seejuures räägitud aga õpetaja sisemisest ressursist ehk stressiga seotud teemadest. On üldtuntud fakt, et Eesti õpetajatest paljud on [...]

Kõik räägivad õpetajate palkadest, aga unustame nende vaimse tervise2024-02-16T11:45:16+00:00

Kuidas olla õnnelik? | Ingvar Villido ja Dalí Karat

2022-12-23T23:07:17+00:00

Dalí Karat kutsus Ingvar Villido külaliseks oma Õnnelikkuse Väljakutsele, et arutada, kuidas saavutada õnnelikkus. Tihti otsitakse enda heaolu põhjuseid kuskilt välisest. Asjadest, mida me omame. Välimusest. Saavutustest. Suhetest. See päädib sellega, et ükskõik, kui palju sul on, on ikka midagi puudu. Dalí nendib, et aetakse sassi õnnehetked, mis tulevad väljaspoolt ja rahulolust tekkinud sisemine õnn. Ingvar Villido täiendab, et õnnest, mis ei ole emotsionaalne ja mis ei vaja mingeid stiimuleid, tihti isegi ei teata. Sellest videost leiad mõtteteri järgmistel teemadel: kuidas leida üles õnnelikkus, mis ei sõltu välisest milline on õnn väljaspool emotsionaalset õnnelikkust [...]

Kuidas olla õnnelik? | Ingvar Villido ja Dalí Karat2022-12-23T23:07:17+00:00

Kõik on läbi. Vaid söömine lohutab!

2023-01-03T18:58:24+00:00

Mitte midagi ei taha teha, mitte miski ei huvita – kõigel on kriips peal. Pole energiat, et püsti tõusta, tappev uni. Töö ei huvita. Oled sa elus sattunud olukorda, kus tundub, et kõik on läbi? Ja siis otsid lohutust või abi söögist ning pärast tunned end veel hullemini – piinab süütunne! See on nagu lõputu nõiaring. Tuttav olukord? Loe Aigi Vahingu kogemuslugu. Põhjuseid siin võib olla mitmeid See olukord võib tekkida siis, kui suhe, mis tundus lõpuks ometi “see õige”, ootamatult puruneb. Või kui mingi oluline asi tööl, mille puhul lootsid, et küll see kuidagi ikka hästi läheb, täielikult läbi kukub. Või kui tundub, et [...]

Kõik on läbi. Vaid söömine lohutab!2023-01-03T18:58:24+00:00

Empiiriline vaade inimesele: Kuidas vabaneda probleemidest nii, et need ei tulegi enam tagasi?

2023-01-03T17:06:09+00:00

Täispikk loeng Ingvar Villido isiklikust arenguteest ja enam kui 30 aasta pikkusest empiirilis-sünteesivast uurimustööst, mis viisid paradigmaatiliselt uue inimeseõpetuse sünnini. Kätketud teadmistest on moodustunud tänaseks isikuarengu täiendkoolituse õppekava täiskasvanutele. Samuti on loodud Tuleviku Hariduse Sihtasutus, mis õpetab uuenduslikku inimkäsitlust ja sellel rajanevaid intrapersonaalseid põhioskusi koolides nii õpilastele kui ka õpetajatele. Õppekava aluseks on Practical Consciousness'i (endine Teadliku Muutuse Kunst (TMK)) meetod. Practical Consciousness uurib inimese sisemaailma üldisi seaduspärasusi, mille paikapidavust on hakanud kinnitama ka uued teadusavastused. Meetod on levinud välisriikidesse. Practical Consciousnessi on õpetatud Austrias, Poolas, Saksamaal, Luksemburgis, Taanis, Soomes, Makedoonias, Venemaal, Ameerika Ühendriikides ja Brasiilias. Ingvar Villido õpetused on jõudnud 30 aasta jooksul enam kui [...]

Empiiriline vaade inimesele: Kuidas vabaneda probleemidest nii, et need ei tulegi enam tagasi?2023-01-03T17:06:09+00:00

Ingvar Villido: Üldlevinud vaade inimesele on poolik

2023-01-03T17:31:43+00:00

“Empiiriline teadus inimesest endast ehk tõene teadmine iseenda kohta ja selle teadmise rakendamine tähendab seda, et sa oled ise teadlik sellest, mis toimub ja kuidas toimub. Sa õpid toimuvat tundma ja saad nii oma tõese kogemuse. See on hea õppimise meetod, sest see on hästi praktiline ja realistlik," selgitab Ingvar Villido Rae valla haridustöötajate konverentsil tuues välja Practical Consciousness'i (endine Teadliku Muutuse Kunst (TMK)) inimarengu meetodi eripära, mis on leidnud ka rahvusvahelist tunnustust. Järgnevalt toome teieni refereeritud väljavõtte konverentsi ettekandest. Tänapäevane arusaam inimesest kui bioloogilisest olendist muutub kui võetakse kasutusele empiirilisest kogemusest lähtuv õppimine ning sellele tuginev muutuste [...]

Ingvar Villido: Üldlevinud vaade inimesele on poolik2023-01-03T17:31:43+00:00

Kuidas valida partnerit teadlikumalt?

2023-01-03T17:30:48+00:00

Emotsioonide osas hariva bestselleri “Emotsioonid. Inimkonna suurim sõltuvus” kirjutanud ja enesearengu kursuste sarja Practical Consciousness'i (endine Teadliku Muutuse Kunst) loonud Ingvar Villido USA-s toimunud veebinaris sooviti teada saada elukaaslase leidmise kohta. Jagame refereeritud vastuseid, sest kes ei tahaks leida sobivamat elukaaslast, et olla õnnelikum ja rahulolevam! "Kuidas saada emotsionaalset selgust uue lähisuhte partneri puhul?" Emotsioonid annavad meile küll teatudlaadse mulje inimese kohta, kuid ei anna kahjuks üldse selgust. Selgust annab üks teine omadus – teadvustamisvõime ehk teadlikkus. Päris arusaamine tuleb just teadvustamise kasutamisest. See on adekvaatseim tööriist, millega olukordi hinnata. Inimteadvusel on teisigi superomadusi: eristamine, arusaamine, taipamine, intuitsioon [...]

Kuidas valida partnerit teadlikumalt?2023-01-03T17:30:48+00:00
Go to Top