Practical Consciousness’i (endine Teadliku Muutuse Kunst) meetodi looja Ingvar Villido jagab podcastis täpset tehnikat, kuidas vaigistada muremõtted ning leida ka keerulistel aegadel sisemine rahu ja selgus.
Praktiseeri “Mõtete vaigistamise tehnikat” alati siis, kui mõtted ei anna asu. Olgu need siis erinevad pingelised olukorrad või magama jäämise raskused.
- Käesolev muutusterohke aeg tekitab palju lisapingeid, sealhulgas ka vaimset surutist.
- Pingete peamiseks põhjuseks ei ole muutus ise, vaid ajalooliselt sisseõpitud reaktsioon ümbritsevale ning sellest tulenev suutmatus muutustega hästi kohaneda.
- Sellist sisseõpitud kohanematust võib nimetada ka psühholoogiliseks viiruseks, mis koosneb reaktsioonilistest mõtetest ja emotsioonidest käesolevale olukorrale.
- Tekib nurka surutuse tunne, psühholoogiline seisund, mis sunnib inimest emotsioneerima ja mõtlema teemadel, mis ei ole enamasti aktuaalsed.
Kuidas sellistest mõjudest välja saada ja taastada rahu ning arukus?
- “Mõtete seiskamise tehnika” enda loomuliku rahu ja tasakaalu taastamiseks lõpetab reaktsioonilisuse, vähendab kohanematuse tunnet ja kõrvaldab psühholoogilise sundseisundi.
- Avasta: milliseks muutub sinu seisund, kui sa oled vaba sundmõtetest. Tänases olukorras on sellise seisundi saavutamine just eriti aktuaalne.
Praegusel ajal on füüsilise tervise kõrval järjest suuremaks mureks ka vaimne hakkamasaamine. Ingvar Villido räägib podcastis meid igapäevaselt kimbutavatest “psühhoviirustest” ja annab detailse juhise, kuidas kasutada kiiretoimelist mõtete seiskamise tehnikat Practical Consciousness’i põhivaramust.
“Psühhoviirus koosneb nii tekkinud mõtetest kui emotsioonidest. Selle kõige võimsam mõju leiab aset inimese enda sees. Eriti halastamatult just keerulistes olukordades,” tutvustab Ingvar Villido podcastis kõige sagedamini rahu röövivaid faktoreid.
Kuidas sellistest mõjudest välja saada ja taastada rahu? Mõtete seiskamise tehnika on spetsiaalselt loodud selleks, et taastada enda loomulik rahu ja tasakaal, mida varjutavad mõtted ja nendega kaasnevad emotsioonid.
Tehnika eesmärk on teha mõtlemisse paus ja samal ajal avastada rahu. Tänases olukorras on see avastus eriti aktuaalne. Praktiseeri mõtete vaigistamise tehnikat alati siis, kui mõtted ei anna asu!
Kui soovid õppida, kuidas vabaneda ka arusaamatusi põhjustavatest emotsioonidest ning õppida muutustega efektiivselt kohanema, tutvu Ingvar Villido loodud Practical Consciousness’i kursustega siin!
