Kuidas märkamisvõime loob valikuvabaduse
Aigi2025-05-09T13:18:30+00:00Mõnikord me ütleme või teeme midagi… ja alles hiljem märkame: „See ei olnud tegelikult see, mida ma tahtsin öelda.“ „Miks ma nii reageerisin?“ „See lihtsalt tuli välja.“ See „lihtsalt tuli“ on sageli märk sellest, et me ei valinud – me reageerisime. Aga kas sul on ka valik? Märkamine loob vahe Kui me õpime märkama, mis meie sees toimub, tekib väike vahe. See vahe võib olla kõigest hetk – aga see on piisav, et mitte reageerida harjumuse järgi. – „Ma tunnen, et ärritus tõuseb… ja ma hingan enne, kui ütlen midagi.“ – „Ma märkan, et lähen kaitsesse… aga ma valin kuulata.“ [...]