Aigi

Mis võib sinus veel avaneda, kui müratase langeb? Igas inimeses on olemas palju enamat, kui igapäevaelus nähtavale tuleb. Meil on võime mõista, andestada, selgelt näha ja rahulikult valida… Aga need võimed on sageli justkui varjus. Mitte sellepärast, et neid pole. Vaid sellepärast, et kogu ruum on täis reageerimist. Reaktsioonid varjutavad, aga ei kustuta Kui elu läheb kiireks, emotsioonid kerkivad ja mõtted kihutavad, siis kaob selgus. Me ei näe asju, nagu need on – vaid nagu me neid kardame, ootame või väldime. Näide: Oled olukorras, kus keegi ei vasta su e-kirjale. Kui oled sisemiselt rahutu, hakkad mõtlema: „Mis ma valesti tegin?“ [...]

Mõnikord me ütleme või teeme midagi… ja alles hiljem märkame: „See ei olnud tegelikult see, mida ma tahtsin öelda.“ „Miks ma nii reageerisin?“ „See lihtsalt tuli välja.“ See „lihtsalt tuli“ on sageli märk sellest, et me ei valinud – me reageerisime. Aga kas sul on ka valik? Märkamine loob vahe Kui me õpime märkama, mis meie sees toimub, tekib väike vahe. See vahe võib olla kõigest hetk – aga see on piisav, et mitte reageerida harjumuse järgi. – „Ma tunnen, et ärritus tõuseb… ja ma hingan enne, kui ütlen midagi.“ – „Ma märkan, et lähen kaitsesse… aga ma valin kuulata.“ [...]

Oled sa tundnud, et keegi ütleb midagi täiesti tavalist... ...aga sinus tõuseb ärritus või ebakindlus? Või vastupidi – keegi ütleb midagi, mis võiks kõlada kriitiliselt, aga sa kuuled seda hoopis toetavana? Sellel on põhjus. Me ei reageeri sellele, mida teine inimene „tegelikult“ ütles. Me reageerime sellele, mida see meie sees käivitas. Suhtlus ei alga väljaspool – see algab sinus Me arvame sageli, et mõistmatused või pinged tulevad olukorrast või teisest inimesest. Aga enamasti on need reaktsioonid meie enda sisemisele seisundile. – Kui minus on rahu, suudan ma kuulata, ilma et võtaks isiklikult. – Kui minus on ärevus, tundub neutraalne küsimus [...]

4 mõtisklust sellest, kuidas me kogeme elu – ja kuidas seda muuta. Avasta, kuidas sinu elu kogemus sünnib – seestpoolt. Elu tundub meile tihti väliselt keeruline: suhted, töö, väsimus, sisemised kahtlused. Aga mis siis, kui kogemus ei sünni mitte väljast, vaid seest? See Ingvar Villido blogisari juhatab sind praktilisel ja lihtsal viisil läbi nelja sammu: 1. Kuidas elukogemus pole kunagi objektiivne, 2. Kuidas suhtlus saab alguse meie siseseisunditest, 3. Kuidas märkamisvõime loob valikuvabaduse, 4. Ja lõpuks – mis sinus võib veel avaneda, kui sisemine müra vaibub. Iga osa viib sind lähemale mõistmisele, et: – sa ei pea alati reageerima, [...]