VEEBINARID
teadliku elu ja sisemise selguse toetuseks
Soov suurema selguse, parema mõistmise, sisemise rahu ja teadlikuma elu järele on elu loomulik osa. Practical Consciousness veebinarid pakuvad sulle praktilisi viise, kuidas märgata, mis sinu sees tegelikult toimub – füüsilisel, emotsionaalsel, mõtete ja olemasolu tasandil.
Veebinarid põhinevad otsesel kogemuslikul taipamisel ning annavad praktilised võtted, mida saab kohe igapäevaelus rakendada. Need loovad võimaluse märgata ja mõista iseennast vahetult – näha, kuidas sinu sisemised protsessid kujundavad sinu kogemust, valikuid ja igapäevaelu. Läbi selguse ja arusaamise avaneb võimalus õppida oma elu teadlikult juhtima.
Head süvenemist!
Elusus ja ülemõtlemine
Kas oled tundnud, et mõtted ei lase sul lihtsalt olla? Pidev analüüsimine, muretsemine, kahtlemine või tuleviku planeerimine võivad varjutada kohalolu ja elususe tunnet. Aga mis oleks, kui saaksid need mõttekeerised teadlikult peatada ja kogeda taas kergust, selgust ja loomulikku elusust?
Sellel Dr Helena Lassi läbi viidud veebinarilt saad õppida praktilisi tööriistu, mis aitavad sul liikuda ülemõtlemisest teadlikkuse ja kohalolu suunas.
Emotsionaalsest raskusest vabaks – tee end nooremaks ja tervemaks
Kui stress kasvab üle pea, otsime automaatselt midagi, mis aitaks pingeid maandada. Käsi sirutub hea toidu ja klaasikese veini järele või vajume lihtsalt lõputusse scrollimisse.
Sellel Aigi Vahingu läbi viidud veebinarilt saad teada, kuidas peatada emotsioonide mõju enne, kui need juhivad sind kurnatusse ja ebatervislike valikuteni.
Ülemõtlemine ajab pingesse ja teeb vanaks – kuidas vältida läbipõlemist?
Vabane ülemõtlemise nõiaringist – töö, kool, kohustused, pidev planeerimine ja analüüsimine võtab võimust. Mõistus töötab üle, isegi kui keha proovib puhata.
Ülemõtlemine on stressi vorm, mis võib viia läbipõlemiseni ja kiirendada vananemist. Eestis on seda kogenud koguni 72% töötajatest.
Sellel Aigi Vahingu läbi viidud veebinarilt õpid praktilise tehnika, mis aitab peatada ülemõtlemise, taastada rahu ja ennetada läbipõlemist.
Elusus ja ärevus
Mõtted, hirmud ja kehareaktsioonid võivad käivitada nähtamatu autopiloodi, mis juhib meie elu rohkem, kui me ise märkame. Aga mis oleks, kui õpiksid neist mustritest teadlikult vabanema ja saaksid taas kogeda loomulikku rahu ja elurõõmu?
Sellel Dr Helena Lassiga läbi viidud veebinarilt saad õppida praktilisi tööriistu, mis aitavad sul vähendada ärevuse mõju ja taastada oma loomulik kohalolu ja elurõõm.
Kerguse leidmine läbi teadlikuse – kuidas vabaneda väsimusest ja stressist?
Kevad on ideaalne aeg uue alguse loomiseks – vabasta väsimus, stress ja kurnatus ning taasta oma loomulik elujõud!
Sellel Aigi Vahinguga läbi viidud veebinarilt saad õppida praktilisi teadmisi ja tehnikaid, mis aitavad sul vabaneda stressist ja energiapuudusest teadlikkuse kaudu.
Selgus sinu sees
Elu võib olla lihtne ja selge, kui eemaldada segavad mõtted, emotsioonid ja pinged. Kujutle, kui hea oleks alustada iga päeva rahuliku ja fokusseeritud meelega, teades täpselt, mida vajad ja kuhu liigud.
Selllel Toomas Õunapi läbi viidud veebinaril on sinu võimalus avastada praktilised tehnikad, mis aitavad tuua ellu rohkem tasakaalu, rahu ja selgust.
Kergus algab seest – vabanemine talvisest raskusest ja liigsest kehakaalust
Kujutle, kui hea oleks kevadesse astuda kergema, vabamana ja elujõulisemana ilma ekstreemsete dieetide või sundtreeninguteta.
Sellel Aigi Vahingu läbi viidud veebinarilt saad õppida praktilisi teadmisi ja tehnikaid, kuidas vabaneda talvega kogunenud raskustest nii kehas kui meeles. Läheneme sellele teadlikkuse kaudu – kergelt, loomulikult ja harmoonias oma keha ja vaimuga.
Hoolimise jõud – lähedus suhetes ja elus
Armastus ja hoolimine ei ole pelgalt tunded, vaid need kujundavad meie suhteid ja toovad meie ellu tasakaalu. Hoolimine on positiivne ja heatahtlik suhtumine – mitte ainult inimestesse, vaid kõigesse, mis meid ümbritseb. Aga miks inimene vajab armastust?
Sellel Ingvar Villido läbi viidud veebinaril saad teada, kuidas hoolimine ja lähedus võivad muuta meie elu tasakaalukamaks ja tähendusrikkamaks.
Teadlikult kujundatud elu
Meie sisemaailm toimib sageli automaatpiloodil, kus emotsioonid ja alateadlikud mustrid määravad meie reaktsioonid ja otsused. Kuidas oleks, kui saaksid neid mustreid teadlikult muuta?
Inga Murula-Riimi veebinaril jagame teadmisi, kuidas emotsioonide mõju paremini mõista, milline on vabastamise mõju ja kuidas muuta need oma tugevuseks.
Kuidas lõpetada emotsionaalne söömine ja luua tasakaal elus?
Pimedamad päevad ja kasvav stress võivad viia meid lohutuse otsimiseks söömise või mõne muu liialdava tegevuse poole, ilma et me seda isegi märkaksime.
Aigi Vahingu läbi viidud veebinarilt õpid praktilisi tööriistu, mis aitavad sul tuvastada ja juhtida emotsionaalse söögi vallandajaid, samuti tõhusaid stressi ja ärevuse juhtimise tehnikaid, et vältida pimedatel sügiskuudel stressiga seotud söömist või muudest emotsioonidest ajendatud harjumusi, nagu näiteks impulsiivne söömine või muud automaatsed reaktsioonid.
Teadvuse praktiline kasutamine – kuidas vabaneda emotsioonide kammitsaist ja nautida elamise rõõmu
Kas oled märganud, kuidas emotsioonid mõjutavad sinu igapäevaelu ja otsuseid?
Sellel veebinaril toob Ingvar Villido Sinuni raamatu “Teadvuse praktiline kasutamine. Kuidas vabaneda emotsioonide kammitsaist ja nautida elamise rõõmu” värsked ja praktilised lähenemised, kuidas oma emotsioonidega paremini toime tulla.
Vaata lisa meie Youtube’i kanalist!