TASUTA veebinarid
enesearengu ja tasakaalu toetuseks
Soov suurema selguse, sisemise rahu ja paremate harjumuste järele on loomulik osa enesearengust. Practical Consciousness tasuta veebinarid pakuvad sulle praktilisi tööriistu ja sügavamaid teadmisi, et mõista oma emotsioone, mõttemustreid ja igapäevaelu tasakaalu mõjutavaid tegureid.
Veebinarid toimuvad regulaarselt ja on kõigile tasuta. Olenemata sellest, kas oled enesearengu teekonnal algaja või juba teadlik praktiseerija, leiad siit kasulikke juhiseid ja inspireerivaid mõtteid, mida saad kohe oma ellu rakendada.
Leia järgmine tasuta veebinar ja liitu meiega!
Tasuta veebinarid ja loengud
Emotsionaalsest raskusest vabaks – tee end nooremaks ja tervemaks
Kui stress kasvab üle pea, otsime automaatselt midagi, mis aitaks pingeid maandada. Käsi sirutub hea toidu ja klaasikese veini järele või vajume lihtsalt lõputusse scrollimisse.
Sellel Aigi Vahingu läbi viidud veebinarilt saad teada, kuidas peatada emotsioonide mõju enne, kui need juhivad sind kurnatusse ja ebatervislike valikuteni.
Ülemõtlemine ajab pingesse ja teeb vanaks – kuidas vältida läbipõlemist?
Vabane ülemõtlemise nõiaringist – töö, kool, kohustused, pidev planeerimine ja analüüsimine võtab võimust. Mõistus töötab üle, isegi kui keha proovib puhata.
Ülemõtlemine on stressi vorm, mis võib viia läbipõlemiseni ja kiirendada vananemist. Eestis on seda kogenud koguni 72% töötajatest.
Sellel Aigi Vahingu läbi viidud veebinarilt õpid praktilise tehnika, mis aitab peatada ülemõtlemise, taastada rahu ja ennetada läbipõlemist.
Elusus ja ärevus – mida teha, kui alateadvuse ülesanne säilitada elu hävitab sinu elususe kogemuse?
Mõtted, hirmud ja kehareaktsioonid võivad käivitada nähtamatu autopiloodi, mis juhib meie elu rohkem, kui me ise märkame. Aga mis oleks, kui õpiksid neist mustritest teadlikult vabanema ja saaksid taas kogeda loomulikku rahu ja elurõõmu?
Sellel Dr Helena Lassiga läbi viidud veebinarilt saad õppida praktilisi tööriistu, mis aitavad sul vähendada ärevuse mõju ja taastada oma loomulik kohalolu ja elurõõm.
Elusus ja ülemõtlemine – kuidas lõpetada elamine mälus, saavutada mõttetus ja asuda tegutsema?
Kas oled tundnud, et mõtted ei lase sul lihtsalt olla?
Pidev analüüsimine, muretsemine, kahtlemine või tuleviku planeerimine võivad varjutada kohalolu ja elususe tunnet.
Aga mis oleks, kui saaksid need mõttekeerised teadlikult peatada ja kogeda taas kergust, selgust ja loomulikku elusust?
Sellel Dr Helena Lassiga läbi viidud veebinarilt saad õppida praktilisi tööriistu, mis aitavad sul liikuda ülemõtlemisest teadlikkuse ja kohalolu suunas.
Kerguse leidmine läbi teadlikuse – kuidas vabaneda väsimusest ja stressist?
Vabasta väsimus ja taasta oma energia –
Tunne end kevades värskelt, rahulikult ja energilisena?
Kevad on ideaalne aeg uue alguse loomiseks – vabasta väsimus, stress ja kurnatus ning taasta oma loomulik elujõud!
Sellel Aigi Vahinguga läbi viidud veebinarilt saad õppida praktilisi teadmisi ja tehnikaid, mis aitavad sul vabaneda stressist ja energiapuudusest teadlikkuse kaudu.
Selgus sinu sees – kuidas eemaldada segaduse ja pingete allikad ja näha elu kirkamalt?
Elu võib olla lihtne ja selge, kui eemaldada segavad mõtted, emotsioonid ja pinged. Kujutle, kui hea oleks alustada iga päeva rahuliku ja fokusseeritud meelega, teades täpselt, mida vajad ja kuhu liigud.
Selllel Toomas Õunapiga läbi viidud veebinaril on sinu võimalus avastada praktilised tehnikad, mis aitavad tuua ellu rohkem tasakaalu, rahu ja selgust.
Kergus algab seest – vabanemine talvisest raskusest ja liigsest kehakaalust
Vabane talvega kogunenud raskustest!
Kujutle, kui hea oleks kevadesse astuda kergema, vabamana ja elujõulisemana – ilma ekstreemsete dieetide või sundtreeninguteta.
Sellel Aigi Vahinguga läbi viidud veebinarilt saad õppida praktilisi teadmisi ja tehnikaid, kuidas vabaneda talvega kogunenud raskustest nii kehas kui meeles. Läheneme sellele teadlikkuse kaudu – kergelt, loomulikult ja harmoonias oma keha ja vaimuga.
Hoolimise jõud – lähedus suhetes ja elus
Miks inimene vajab armastust?
Armastus ja hoolimine ei ole vaid tunded, vaid need kujundavad meie suhteid ja toovad meie ellu tasakaalu. Hoolimine on positiivne ja heatahtlik suhtumine – mitte ainult inimestesse, vaid kõigesse, mis meid ümbritseb.
Sellel Ingvar Villidoga läbi viidud veebinaril saad teada, kuidas hoolimine ja lähedus võivad muuta meie elu tasakaalukamaks ja tähendusrikkamaks.
Teadlikult kujundatud elu – emotsioonid – enesetunde alus, vabastamise ja teadlikkuse tehnikad, kohtumine oma Tõelise Minaga
Meie sisemaailm toimib sageli automaatpiloodil, kus emotsioonid ja alateadlikud mustrid määravad meie reaktsioonid ja otsused. Kuidas oleks, kui saaksid neid mustreid teadlikult muuta?
Sellel Inga Murula-Riimiga läbi viidud veebinaril jagame teadmisi, kuidas emotsioonide mõju paremini mõista, milline on vabastamise mõju ja kuidas muuta need oma tugevuseks.
Kuidas lõpetada emotsionaalne söömine ja luua tasakaal elus?
Sügis on aeg, mil loodus rahuneb ja valmistub uueks tsükliks, kuid meie igapäevaelu võib sellel aastaajal muutuda keerulisemaks. Pimedamad päevad ja kasvav stress võivad viia meid lohutuse otsimiseks söömise või mõne muu liialdava tegevuse poole, ilma et me seda isegi märkaksime.
Sellel Aigi Vahinguga läbi viidud veebinarilt õpid praktilisi tööriistu, mis aitavad sul tuvastada ja juhtida emotsionaalse söögi vallandajaid, samuti tõhusaid stressi ja ärevuse juhtimise tehnikaid, et vältida pimedatel sügiskuudel stressiga seotud söömist või muudest emotsioonidest ajendatud harjumusi, nagu näiteks impulsiivne söömine või muud automaatsed reaktsioonid.
Teadvuse praktiline kasutamine – kuidas vabaneda emotsioonide kammitsaist ja nautida elamise rõõmu
Kas oled märganud, kuidas emotsioonid mõjutavad sinu igapäevaelu ja otsuseid?
Sellel veebinaril toob Ingvar Villido Sinuni raamatu “Teadvuse praktiline kasutamine. Kuidas vabaneda emotsioonide kammitsaist ja nautida elamise rõõmu” värsked ja praktilised lähenemised, kuidas oma emotsioonidega paremini toime tulla.
Vaata ka meie varasemaid tasuta veebinare, podcaste ja loenguid meie Youtube’i kanalist!