Emotsionaalne söömine seljatab mured – rahustab ja lohutab. Aga paneb ka kaalu kasvama. Püüad olukorda lahendada dieediga, kuid pingutused lõpevad söömishoogudega. Kas tahad vabaneda jäädavalt mõtetest, mis keerlevad toidu ümber? Jätta seljataha pettumusi valmistavad kaalukõikumised ja tunda, et sa ei pea enam oma söömist piirama?

Aigi emotsionaalne söömine algas juba 8-aastaselt. Ta läbis kõik tsüklid – maiustamine, ülesöömine, piiramine, tagasilangused, liigsportimine, dieedid, kaalutõus, näljutamine, söömishäired: buliimia ja ka teised kahjulikud tegevused, mille abil söömist ja kaalu ohjes hoida. Kõige lõpuks tekkisid tumedad mõtted ja tunne nagu oleks 7000 korda läbi kukkunud.

Viimases hädas asus Aigi asja uurima ja avastas endast hunniku halbu emotsioone: ülimat kriitikat enda osas, väärtusetuse tunnet ning vajadust olla hästi tubli, aga ka armastuse puudust. Kuidas nende halbade emotsioonide asemel midagi muud tunda?

Ta hakkas otsima võimalust vabaneda emotsioonidest, mis panid teda toidust emotsionaalselt sõltuma. Aigi praktiseeris lõpuks kõiksugu erinevaid meetodeid, sh meditatsiooni. Dieete pidada ta enam ei suutnud. Juba nädalaga tuli läbikukkumine ja ta tundis ta end üha halvemini. Süües tekkis vähemalt korraks hea tunne.

Terapeut soovitas Aigile Practical Consciousness (endise nimega “Teadliku Muutuse Kunst”) kursusi, kus õpitakse ennast sügavamalt tundma ja vabastama halbu emotsioone. Seal avastas ta, et ühe halva emotsiooni vabastamiseks kulub vaid mõni sekund aega.

Kursuselt koju jõudes vabastas ta terve hulga halbu emotsioone ja nii iga päev. Esimesed tulemused olid kohesed, mõned võtsid rohkem aega. Aigi nägi mõju ja jätkas praktiseerimist.

Aega võttis, aga asja sai – ühel päeval tundis 30 aastat emotsionaalse söömise küüsi mässitud naine, et ta on lõpuks ometi “vaba inimene” ja tal pole enam söömissõltuvusi. Ingvar Villido nägi tema teekonda kõrvalt ja pakkus Aigile võimaluse tema õpetust teistele sama probleemiga inimestele edasi anda – just emotsionaalse söömise nurga alt.

I kursusel: SELGUS õpid tundma enda sisemist ülesehitust ehk viie-keha-süsteemi kui kaarti ja kompassi sise- ja välismaailmas orienteerumiseks. Saad juurde selgust ning saavutad tasakaalu ja keskendumise igas eluvaldkonnas. See on hea vundament, millelt hakata emotsionaalse söömise probleemi vabastama.

II kursusel: EMOTSIOONID õpidki vabastama emotsioone, mis rikuvad sinu elukvaliteeti – lisaks sööma ajavatale emotsioonidele ka ärevust, masendust, viha jms. Sa suudad vabaneda segavast emotsioonist silmapikselt ja kergesti. Mis veelgi olulisem, see protsess vabastab sind juurdunud mustrite haardest.

I & II kursusel õpid lisaks elama käesolevas hetkes. Saad teada, kuidas kasutada teadvust praktilisel viisil ning olla fokusseeritud ja loov igas olukorras ning saad kogemuse oma tõelisest minast, mis on üks olulisemaid kogemusi elus.

Mis puudutab söömist, siis vabastada saab kõiki emotsioone, mis on seotud söömisega, kehaga, minapildiga, õige ja vale toitumisega, süü- ja minnalaskmistunnetega. Kui neid emotsioone enam ei ole, jääb alles keha loomulik vajadus süüa.

Toitumine muutub palju nauditavamaks – maitsva, hea tekstuuriga, suussulava toidu nautimine on ilma sundivate emotsioonideta palju mõnusam! Pärast söömist on hea olla. Võid minna kasvõi veekeskusesse, ei pea ägisema täiskõhutunde pärast või vaakuma minestamise äärel, sest pole piisavalt söönud. Söömine ei sega enam teisi tegevusi. Eneseväärikus tõuseb.

NB! Mõtted, mis keerlevad toidu ümber, ei tekita sõltuvust! Sõltuvus tekib emotsioonide tõttu.
Practical Consciousness I & II kursusel saad teadmised ja tehnikad, millega saad asuda emotsioone avastama ja vabastama.

Sul ei pea olema mingit erilist jõudu ega tahtmist, et hakata söömisega seotud emotsioone vabastama. Vabastama ei pea mingi programmi järgi.

Vabastad vaid need emotsioonid, mis Sind kõige rohkem häirivad. Muidugi, mida intensiivsemalt vabastad, seda kiiremini toimuvad muutused.

Pärast Practical Consciousness kursust saad liituda jätkuõppega, et Sa ei jääks enda praktikaga üksi – et püsiksid kindlalt uuel arenguteel!

Practical Consciousness ei õpeta Sulle seda, kuidas ja kui palju süüa. Ei õpeta midagi juurde saama: õigemat toitumist, liikumist, õigemaid mõtteid, emotsioone. Ükski dieet ei vabasta emotsioone, mis panevad sind ikka ja jälle toidu poole sirutama.

Kursusel õpid tehnikad terveks eluks. Kui praktiseerid ja selle tulemusel emotsionaalsest söömisest vabaned, ei pea sa enam iial ühtegi toitumismeetodit läbima, kui sa just ei pea nt arsti soovitusel oma tervise tõttu menüüs või liikumisharjumustes korrektuure tegema.

See kursus õpetab vabanema emotsioonidest, mis kaalu- ja söömisprobleemi alal hoiavad. Saad suureneva vabaduse söömise ja piiramise sunnist ning naturaalse naudingu toitumisest. Õpid, kuidas vähendada kõike seda, mis paneb toiduteema küljes püsima ja selle juurest lohutust, preemiat ja tuge leidma.