MIS MA TEGELIKULT SOOVIN? ENESEUURIMISE SESSIOON

Selles süvitsiminevas sessioonis võtame aja, et vaadelda enda tõelisi soove ja neid takistavaid sisemisi kihte. Läbi eneseuurimise ja keskendumise õpime eristama emotsioone ja mõttemustreid, mis varjutavad selgust ja soovi täitumist. Sessioon aitab luua sisemise muutuse, et sinu tegelik soov saaks esile tulla ja avalduda.

KUIDAS AVADA OMA TÕELINE POTENTSIAAL

Meil kõigil on peidus potentsiaal või oskus, mis ei saa avalduda, sest meil puudub teadmine, kuidas seda teha. See potentsiaal on varjatud emotsionaalsete ja mentaalsete takistuste alla nii, et me ei oska seda kasutada. See on justkui paljude kihtide all peidus. Suvekooli töötoas õpime teadvustama ja avastama oma takisused ja neist vabanema lõplikult.

TEADLIK VANEMLUS – ISEENDAGA KONTAKTIS, LAPSELE OLEMAS

Sa ei pea olema rahulik. Sa ei pea olema täiuslik. Aga sa võid olla teadlik. Ja see muudab kõike. Selles töötoas saad sa: tööriistad, kuidas toetada oma last ilma iseennast kaotamata. Mõistmise, miks sa reageerid just nii nagu sa reageerid. Õiguse öelda: ma olen väsinud ja see on okei ja mis kõige olulisem – võimaluse olla kohal ka siis, kui kõik ei ole ideaalne.

KOHALOLU, HEAOLU JA RAHULOLU

Tänapäeva inimese elu on täidetud lõputute tegevustega, kuid sageli puudub neis sügavam tähendus. Töötoa keskmes on kohalolu kui oskus märgata elu protsesse täpselt sellisena, nagu need on – ilma vajaduseta neid kohe muuta või kontrollida.  Praktilises töötoas uurime, kuidas kohalolu ei ole pelgalt vaimne mõiste, vaid vahetu kogemus, mis toob meie ellu rahu, selgust ja lihtsust. Õpime märkama sisemist vaikust ka liikumises ja igapäevaelu keskel – hetkes, kus mitte miski ei ole puudu. Õpime looma ruumi, kus sünnib tõeline heaolu ja rahulolu iseendaga ning sügavam kontakt teise inimesega, loodusega.

KUIDAS TEHA ASJAD LÕPUNI VAATAMATA TAKISTUSTELE?

Väliste takistuste ilmnemisel käivituvad meie sees sisemised protsessid, mis muutuvad ise täiendavateks takistusteks. Tegevused venivad. Olukord näib keeruline, sest me tekitame juurde täiendavaid protsesse, millel hoiame enda tähelepanu. Kuid mis ei aita tegevusi teha. Kuidas märgata käivituvaid sisemisi protsesse? Kas neid protsesse saab ära jätta? Kas siis on takistuste ületamise protsess ka selgemini kirjeldatav? Ja asjad saab lõpuni teha? Töötoas saad enda tegevusi uurides elimineerida tarbetuid protsesse, mis loovad lisatakistusi.

VABAKS EMOTSIOONIST, MIS TAKISTAB SIND KÕIGE ROHKEM

Mis oleks, kui saaksid kiiresti vabaks just sellest emotsioonist, mis sind enim tagasi hoiab? Sul on olemas vajalikud teadmised ja potentsiaal, aga mõni sügavam emotsioon — olgu see vastuseis, laiskus, viha, kahtlus või enese alahindamine — takistab sul avaneda parimal moel. Sellel sessioonil saad praktilise kogemuse, kuidas märgata ja vabastada sind piiravat emotsiooni, et saaksid taas liikuda edasi kerguse ja selgusega.

KAS TÖÖ VÄSITAB – VÕI HOOPIS ANNAB JÕUDU? AVASTA 4 NÄHTAMATUT VÄSIMUSE VORMI JA SAA OMA JÕUD TAGASI

Väsimus ei tähenda alati seda, et ootad tööpäeva või kohustuste lõppu. Tegus inimene tunneb seda peenemalt:
„Ei jaksa hästi keskenduda ega süveneda…“
„Mott on kadunud, kuid tegemisi jagub.“
„Päev polnudki nii hull, aga õhtuks olen täitsa tühi.“
„Kõik tundub kuidagi korduv…“

Töötoas teeme nähtavaks neli varjatud väsimuse vormi, mis su energiat kulutavad.
Õpid eristama füüsilist, emotsionaalset ja vaimset väsimust ning mõistma väsimuselaadseid seisundeid, nagu läbipõlemine, et neist vabaneda.

Eesmärk ei ole “rohkem pingutada”, vaid taastada oma tegutsemistahe ja -rõõm.

PRAKTIKUTE VESTLUSRING “ELUTARKUS JA ELURÕÕM”

Elutarkus ei ole aastate summa ega loetud raamatute virn – see on arusaamise kaudu avalduv vaikus, mis sünnib pärast paljusid küsimusi, uurimisi, katsetamisi, komistusi ning lõpuks selguse ja suuna leidmist. Selle töötoa eesmärk on õppida nendelt, kellel on meist rohkem eluaastaid ja praktiseerimise aastaid selja taga – inimestelt, kelle kogemuste varamus peitub hindamatu väärtusega teadmine, mida igaüks saab oma teel rakendada. Inspireerivaid kogemusi jagavad elutarkuse, rõõmu ja teadlikkuse vaatenurgast  aastakümnete pikkuse kogemusega praktikud – Alje, Marta ja Ain. Vestlusringi modereerib Heidi Grenman.

ARUKAS TEGUTSEJA – ARUSAAMISEVÕIME AVASTAMINE JA ARENDAMINE

Kas tead, mis eristab lihtsalt tegutsejat arukast tegutsejast?

Selles töötoas uurime, kuidas arusaamisvõime – oskus leida parim lahendus olukordades – mõjutab meie igapäevaseid valikuid, otsuseid ja tulemusi.

Õpime lihtsaid ja praktilisi viise, kuidas seda võimet enda sees teadlikult märgata, avastada ja arendada. Töötoa fookuses on sisemine selgus, kohalolu ja võime tegutseda stressisituatsioonides ilma end kaotamata.

PRAKTILISE ENESEUURIMISE TÖÖTUBA „MINU RÕÕMU JA KURBUSE ALLIKAD“

Igaühel meist on sätestatud nii teadlikud kui ka alateadlikud tingimused, millisel puhul ma saan olla rahul ja õnnelik, mis teeb mind õnnetuks, mis ajab vihale jne. Need on asjaolud, millest sõltub minu emotsionaalne heaolu, meelerahu, tasakaal. Kas oled lähemalt uurinud, millised need tingimused sinu puhul on? Millised piirangud oled enda heaolule ja õnnele seadnud ning kas need on ka püsivalt saavutatavad, õigustatud või vajalikud?

Selles töötoas teeme täpselt suunistatud küsimuste abil tõhusat puhastustööd sind piiravate alateadlike uskumuste hulgas. Töötuba on mõeldud kõigile, kes on läbinud Practical Consciousness III kursuse.

MIS TAKISTAB PRAKTISEERIMIST?

Oled õppinud tehnikaid, kogenud nende tõhusust ja tead, et need töötavad. Ja ometi jääb praktiseerimine mõnikord toppama, vabastamine lükkub edasi. Mis see on, mis takistab sul mõningaid ebameeldivaid emotsioone vabastamast?  Kas sinu sees tegutseb nähtamatu vastane? Midagi, mis sosistab: „Hoia alles“, suunab tähelepanu mujale või veenab ootama „paremat hetke“. Millal see sabotaaž käivitub — ja miks just siis? Tule suvekooli sessioonile, kui soovid mõista oma sisemisi takistusi — ja õppida neist päriselt vabanema.

APAATSUSEST TEGIJAKS: KUIDAS AVASTADA ELURÕÕM PEALE PIKEMAAJALIST APAATSUST

Vahel kaob elust värv. Päevad muutuvad ühetaolisteks, motivatsioon hajub ja vastad kõigele vaid õlakehitusega. Kõik, mida teed, tundub mõttetu. Minuga oli nii mitu aastat. Sellegipoolest on võimalik sellest seisundist välja tulla ning taasavastada elurõõm ja isegi kirg tegutsemises. Töötoas tegeleme peamiselt vastuseisude avastamise ja vabastamisega.  Kõik on võimalik.