«Practical Consciousness» – это универсальная комплексная программа для саморазвития человека, создателем которой является Ингвар Виллидо. Первые курсы состоялись в Эстонии уже в 2008 году. В настоящий момент программа развивается в таких странах, как Финляндия, Германия, Ирландия, Дания, Македония и Америка.
Большинство людей живет на так называемом «автопилоте», не замечая всех своих эмоций и автоматических реакций и не задумываясь о том, что все эти «автоматизмы» можно изменить, и даже от них избавиться, чтобы начать жить своей жизнью, а не жизнью, запрограммированной в подсознании. Пройдя обучение по программе Вы узнаете, как превратиться из человека реагирующего в человека осознанного, способного объективно анализировать и делать выбор, а не идти на поводу у эмоций. Вы откроете для себя, что такое сознание и его динамическая форма – осознавание. В дальнейшем, научившись жить осознанно, Вы получите доступ к качествам сознания, которые откроют для Вас уникальные перспективы в жизни.
Преподаватель Анжела Кериг о программе “Практическоe осознавание”
I курс «ЯСНОСТЬ» & II курс «ЭМОЦИИ»
ЯСНОСТЬ
Курс I позволит Вам по-новому взглянуть на внутренний мира человека. Вы узнаете про систему пяти тел и о том, как использовать сознание в качестве вашей личной системы навигации по жизни. Знание системы пяти тел и умение в ней ориентироваться поможет приобрести целостный взгляд на жизнь и научиться лучше понимать себя, свои эмоции, мысли и свою истинную природу.
Техники этого курса помогут вам погрузиться в настоящий момент. Вы научитесь использовать свою осознанность на практике и управлять своим вниманием. Вы сможете глубже понять свой внутренний мир и повстречаться со своим истинным «Я».
На I курсе «ЯСНОСТЬ» вы узнаете:
из чего состоит невидимый для обычного глаза внутренний мир человека, и научитесь в нем ориентироваться;
как обнаружить свой самый ценный «инструмент» – осознавание и научиться применять его практически;
- как остановить бесконечный поток мыслей и создать состояние тишины, научившись выключать свое «внутреннее радио»;
- на чем основан принцип работы памяти, что такое воспоминание и воображение;
- каков механизм работы подсознания, и как он связан с эмоциями;
- о своей истинной сущности и сможете обнаружить свое истинное «я» , что может стать для Вас судьбоносным опытом.
ЭМОЦИИ
Как часто вы испытываете разочарование, страх или злость? Какую роль играют эмоции в межличностных отношениях: в семье, на работе, в общении с детьми или с друзьями? Вы, наверно, замечали, что в течение дня у вас эмоции чередуются, одна за другой. К сожалению, мы не знаем, как остановить этот поток эмоций. Мы делаем тщетные попытки их подавить, игнорировать или выплескиваем их на других, а потом, зачастую, сожалеем об этом.
На II курсе вы научитесь отпускать свои эмоции, что приведет к состоянию естественного внутреннего покоя. С помощью изученных техник вы сможете за считанные секунды навсегда избавиться от беспокоящих вас эмоций, или от автоматически возникающих реакций в момент их проявления. И в результате, количество конфликтных ситуаций, ссор и раздоров в вашей жизни значительно уменьшится. Вы постепенно начнете забирать «бразды правления» над вашей жизнью от подсознания в свои руки. Осознанность и ясность проявятся естественным образом.
На II курсе «ЭМОЦИИ» вы узнаете:
- почему эмоции играют большую роль в нашей жизни, и какие последствия мы создаем себе своими неконтролируемыми эмоциями;
- что причиной любой жизненной проблемы являются автоматические реакции, которые выпрыгивают наружу в самый неподходящий момент;
как перейти из состояния «человека–реагирующего» в состояние «человека–разумного»;
как перестать дрожать от страха, а использовать его в качестве своего помощника (при помощи специальной техники);
и вы научитесь применять техники освобождения от эмоций в реальном времени. Иными словами, всего за 3–4 секунды вы сможете освобождаться от раздражения, беспокойства, лени, печали, волнения и других негативных эмоций.
Каждый из курсов I-II длится 1 день (7 часов).
Через две недели проводится «День закрепления материала» (4 часа), на котором участники смогут задать вопросы и повторить основные техники курса.
Публикации в прессе и на медиаканалах
Что такое осознавание?” – рассказывает Анжела Кериг, преподаватель курса I и II:
Томас, предприниматель и преподаватель йоги
После прохождения курсов я начал замечать, сколько действий в моей жизни были эмоциональными, а не рациональными. Используя изученные на курсе техники, я научился сохранять ясность мышления в кризисной обстановке, когда меня окружало множество эмоций – и даже в ситуации, связанной с крахом моей компании. Я стал действовать более эффективно, потому что устранил все побочные действия, имеющие эмоциональную подоплеку, и освободился от ненужных мне эмоций.
Я бы рекомендовал эти курсы абсолютно всем, так как, на мой взгляд, техники освобождения от эмоций довольно просты в применении и действительно являются эффективным средством для устранения стресса, раздражения, подавленности и многих других эмоций, а также их последствий.
Марика, директор частной школы
Полученные на курсах знания очень помогли мне в жизни. Раньше я была довольно скромной и тихой. Я умела хорошо слушать, но когда мне надо было выразить свое мнение – вот тут возникали проблемы.
После прохождения курсов всё изменилось. Я стала освобождаться от эмоции неуверенности, застенчивости и других негативных эмоций, и в итоге, научилась сохранять уверенность и самообладание в реальной конфликтной ситуации. Работая в школе директором, должна сказать, что такие ситуации возникают ежедневно.
Дмитрий, предприниматель
Поначалу я конечно сомневался – смогу ли я измениться в лучшую сторону, а мне так этого хотелось. Пройдя курсы, я полностью пересмотрел свою жизнь, взглянув на себя со стороны, как бы от третьего лица. Я заметил, что много действий я выполнял автоматически, и даже не замечал этого автоматизма. Я осознал, что именно мешало достижению моих целей, увидел свои сильные и слабые стороны. Я как будто начал новую жизнь, действуя в осознанном состоянии, а не в «полуспящем» режиме, как было до этого. Теперь мне удается контролировать свои действия, и я очень рад этому!
Я по натуре всегда был очень эмоциональным человеком, который всё принимал близко к сердцу, и поэтому у меня в жизни было много переживаний. Сейчас я понимаю, откуда берутся эмоции, и как можно от них освобождаться. Знания с курса помогли стать более спокойным и уверенным в себе. Спасибо за ценные знания!