TEEKAART SISEMISE
SELGUSENI

Kas oled tundnud, et su mõtted ja emotsioonid on nagu labürint, millest väljapääsu leida on keeruline? Selles töötoas avastad, kuidas see labürint on kujunenud ja kuidas sellest teadlikult väljuda. Esimeses sessioonis uurime meie mõtete ja emotsioonide keerukust, õppides rahu ja teadlikkuse tehnikaid. Teises osas süveneme väljakutsete tuumani, kasvatades teadlikkust ja meisterlikke oskusi oma elu juhtimisel. Töötoa tulemusel saad praktilised tööriistad emotsionaalsete takistuste eemaldamiseks ja sisemise selguse avardamiseks, et jõuda oma tõelise olemuseni.

EMOTSIOONIDE JUHTIMINE
JA TEADLIK MÕTLEMINE

Uurime seost mõtlemise ja emotsioonide vahel ning praktiseerime kohalolu suurendamist ja sisemiste vastuolude teadvustamist. Kordame praktilisi harjutusi, et mõista mõtete ja emotsioonide erinevust ning nende mõju elule. Õpime märkama ja vabastama emotsioonide mõju meie igapäevaelule. Avasta ka, kuidas mõtted ja mälu mõjutavad Sinu elu. Koge, kuidas teadlikkus ja hetkes olemine aitavad keskenduda ja vähendada liigset pingeid. Et tugevdada sisemist rahu ja tasakaalu, teeme ringi peale Practical Consciousness baasteadmistele ja tehnikatele!

AVARDA OMA VÕIMALUSI
LÄBI SELGE MÕTLEMISE

Mõttemüra pole ainult heli peas, vaid loov jõud, mis kujundab elu ja maailmataju. Õppides mõistma mõtete loovat jõudu, suudad eristada konstruktiivseid ja häirivaid mõtteid, ning suunata oma elu positiivsemale rajale. Täielikult oma mõtlemist vallatesvabaned sisemisest mürast ja vaimsetest piirangutest. Töötoas õpid mõistma kontseptsioonide mõju ning selge mõtlemise kaudu tegema paremaid valikuid. See on võimalus avastada märkamatuid kontseptsioone – häälestuda nende teadvustamisele ja värskendada mõtete vabastamise tehnikat.

ELUKARBIST
VABADUSSE

Miks me elame sellist elu? Kui tihti Sa oled mõelnud, et tahad oma elu mingit külge paremaks saada? Vaatad teist inimest, kel läheb hästi ja Sa ei tea, kuidas ise seda saavutada. Kas oled pannud tähele, kuidas mõtted ja emotsioonid võivad luua Sulle piiranguid – nähtamatu karbi, milles Sa justkui elad? Töötoas uurime Eluratta abil elu erinevaid tahkusid ning valime spetsiaalselt mõne, mida hakkame korrastama ja paremaks muutma. 

TEADVUSTAMINE, SÜVENEMINE
JA FOOKUS

Avasta töötoas, kuidas süvendada keskendumist ja rakendada teadvustamist, eristamist, süvenemist ja arusaamist. Õpid kasutama neid omadusi igapäevaselt, et luua enam selgust ja transformeerida oma praktikaid ja eneseuurimist, viies sind sügavamale isiklikule kasvule. See sessioon aitab sul saada enda parimaks toeks.  

VEE
PUUDUTUS

Lilleorus on metsa serval silmakujuline püha veega tiik, Amrita. Kasutame seda looduslikku keskkonda teadvustatud kogemisele ja kogemuse anatoomiale. Uurime, kuidas see juhtub. Vesi on suurepärane vahend kui emotsioonide leidmine vajab lihvimist. Sobiva ilma korral kasutame vee imepäraseid omadusi töös emotsioonide ja mõttemustritega. Teadvustades vee mõju oleme kaitstud ja hoitud. 

SISEMISE VAIKUSE
KATKESTAJAD

Meid ümbritsev väline maailm otsib meiega pidevalt kontakti ja on justkui tüütu segaja ja vaikuse katkestaja. Kuidas vaikuse protsess ja „koostöö“ vaikuse katkestajatega reaalselt aset leiab? Sellel sessioonil uurime teadlikult vaikuse katkemise protsessi, ja treenime oma võimekust vaikusesse naasta. Nii kujundame endas välja uue kasuliku harjumuse, mis asendab järk-järgult senised automaatsed reaktsioonid. Teisisõnu: võtame teadlikult kasutusele Tõelise Mina.  

KUST SAAB
TERVIS ALGUSE?

Elu on liikumine. Kui füüsiline keha on kange või pinges, siis on takistatud ka elujõu liikumine kehas. Oled ilmselt tundnud kuidas tugeva emotsiooni ajel toimub muutus ka su füüsilises kehas ja vastupidi: kui füüsilises kehas on pinge, siis kaasnevad vastavad mõtted ja ka emotsioonid. Sellel sessioonile läheneme iseendale läbi füüsiliste pingete teadvustamise. Teadvustamise järel vabastame emotsioonide vabastamise tehnikatega vastavad blokeeringud, et taastada füüsilise keha energiaringlus ja seeläbi õppida end ise tervendama. 

MIS ELUL ON
SULLE VARUKS

Igaüks on kasutanud mingitlaadi ajajuhtimise meetodeid või võtteid, et oma elu kuidagi paremini kontrolli alla saada. Aga trikk seisneb selles, et aega ei olegi võimalik juhtida. „Juhtida saab vaid tegevusi ajas.“ „Oleks keegi mulle sellest varem rääkinud, oleks mu elu olnud ammu teistsugune,“ vastab tõele. Selles töötoas keskendume õigete tegevuste tuvastamisele elus, et ellu viia oma unistusi ja teadlikult vähendada tegevusi, mis ei teeni meie enda soove ega elu eesmärke.  

MÕTLEMINE VERSUS
REAALSUS

Töötoas harjutame mõttevoo teadlikku jälgimist ning vaatame, millist rolli mõtted meie elus täidavad. Uurime, kuivõrd meie mõtted kajastavad reaalsust ning kuidas reaalsusega mitte kooskõlas olevad mõtted meie elu mõjutavad. Praktiseerime ka reaalsuspõhist mõtlemist ning korrigeerime sisseõpitud, vääraid mõtlemis- ja väljendusviise. 

TEADLIK TUNNETUS-
VAHENDITE KASUTAMINE

Enamasti kasutavad inimesed nägemis- ja kuulmismeelt. Lisaks nendele on meil veel lõhna- ja maitsetunnetus ning kinesteetiline tundlikkus. Tavaliselt me ei teadvusta, mida me tunneme, milliseid lõhnu või maitseid kogeme, mida näeme või kuuleme.  

Selles töötoas tegeleme spetsiaalselt iga tunnetusvahendiga eraldi. Saab pimetesti teha nii lõhnade kui ka maitsete osas. See on teadlik sensuaalsus ehk valikuline tunnetusvahendite kasutamine ning kogemuse teadvustamine.  

VIIE KEHA TEADVUSTAMINE
ARGITEGEVUSTE KÄIGUS

Igapäevase sigina-sagina keskel võib meil märkamatuks jääda, kuidas me end tunneme, millest me mõtleme ja kui rahul me oma eluga oleme. See pidev tegutsemine justkui on lõppematu, sest kõik ju vajavad Sinult midagi ja miski ei anna asu. Siiski, see rahu ja vaikus ning Sina ise oled alati kohal. Tule õpi märkama kohalolu oma igapäeva toimetuste keskel. Selles sessioonis teeme tavalisi asju teadvustades sisemist vaikust.  

TERVIS
KÄTE KAUDU

Paljud sinu keha närvid, veresooned, energiakanalid kas algavad või lõpevad sõrmedes. Sellel teekonnal sõrmeotstest kaelani esineb erinevaid takistusi, blokeeringuid, tuimust ning  valusid. Tihti pöörame neile tähelepanu kui lokaalsetele probleemidele kuid korralik tsirkulatsioon kätes on ülioluline tervise tasakaalu võti. Õpime avastama ja vabastama erinevate käte valude ning energiakanalite blokeeringutega seonduvaid emotsioone.  

LIHTSUSE
LOOMINE

On sul olnud elus umbsõlmesid, mida kuidagi ei oska lahendada? Kellel ei oleks olnud. Vahest on need sõlmed nii kõvasti kinni, et tunduvad võimatuna lahti harutada ja sa võib olla ei usu, et lihtsust on üldse võimalik oma ellu teadlikult luua – kuid see on võimalik. Selles töötoas muudame keerulised asjad sammsammult lihtsamateks ja teeme seda Practical Consciousness tehnikate abil.  

MIDA MA
KÜLL MÕTLEN!

Õpime vaatama mõteta „taha“, saamaks aru, mida need siis ikkagi tähendavad. Selle käigus hakkame avastama oma tegelikke probleeme ja saame neile palju tõhusamalt lahendusi leida. Lisaks harjutame kultuuriliste kontseptsioonide märkamist ning uurime nende mõju meie elule. 

LÕHNADE MÕJU
ENESETUNDELE

Meenuta piparmündi lõhna? Tuleb meelde? Aga kuidas sa seda teed, oled sa selle peale kunagi mõelnud? Kas see meenutus trigerdab midagi su sisemaailmas? Lilleoru Elulille pargis on aastakümneid kasvatatud lilli ja ravimtaimi – suvel on siin suurepärased tingimused praktiseerida just lõhnade teadvustamist. Ja seda me sel sessioonil teemegi: keskendume lõhna tundmisele, teadvustame seda kogemust ning selle mõju. 

EFEKTIIVNE SPORTLIK
TEGUTSEMINE VAIKUSES

Vaikuse leidmine võib olla vahest nagu aaretejaht – tead, et see on kuskil olemas, aga ei tea kust otsida. Sellel sessioonil läheneme vaikusele läbi lihtsa, hasartse sportliku tegevuse, mille käigus treenime sisemaailma protsesside teadvustamist, hoides vaikust ja naastes vaikusesse kui sellest välja libiseme. Nende praktiliste teadmiste ja oskustega on hea jätkata nii elus kui tervisespordis.  

TERVIS
JALGADE KAUDU

Tänapäeval on vaevused jalgades muutunud massiliseks. Uurime blokeeringute piirkondi jalgades, õpime avastama kuidas see blokeering „välja näeb“. Kasutame erinevaid lähenemisi jalgade blokeeringutega seotud emotsioonide avastamiseks ja vabastamiseks. See lühike teekond annab sulle erinevad Practical Consciousness tööriistade kasutamise võimalused tsirkulatsiooni taastamiseks jalgades.