ENNAST TÕESTADES

Tead seda tunnet, kui käid ringi nägu naerul ja annad igas olukorras endast parima? Püüdes tõestada – nii endale kui teistele – et saad kõigega hakkama? Samal ajal järk-järgult ise murdudes, teadmata, kui kaua sa veel suudad?

Merle lapsepõlve jäävad keerulised sündmused, millest ta alles aastakümneid hiljem suudab probleemideta ja avameelselt rääkida. Väärtusetuse tunne saatis teda pikalt. Et sellega toime tulla, tundis ta vajadust end pidevalt tõestada. Näidata, et ta saab hakkama. Ja saigi.  Väliselt oli ta kiire, ideedest tulvil, südikas naine, kellel polnud probleemi erinevaid projekte käima tõmmata. Nõudmised endale ja teistele olid kõrged ja aus ja otsekohene iseloom võis aeg-ajalt päädida ka erinevate konfliktidega.

Mida kõrgemad olid ootused, seda kõrgem oli ka kukkumine. Ta omandas pere kõrvalt kõrghariduse ja tegeles jätkuvalt paljude asjadega korraga. Pinged ja rahulolematus iseendaga kasvasid. Merle tajus, kuidas enesekriitika ja pessimism hakkasid elu aina enam häirima. Soov leida lahendus oli suur.

KUIDAS SAADA VABAKS RAHULOLEMATUSEST

Tänu oma tööle õpetaja ja eripedagoogina tunneb Merle, et ta mõistab lapsi ja saab aru, kuidas nad päriselt õpivad. Ta teab, mida lapsed vajavad ja kuidas neid motiveerida nii, et nad tahaksid tegutseda ja õppida. Kuigi ta õppis sel teemal palju erialaselt, tuli viimane pusletükk ikkagi tema juurde läbi Practical Consciousness õpetuse – kuidas kaotada vahel ego ja jätta alles siiras suunamine ja õpetamine.

Elu on Merle väärtushinnangud korduvalt proovile pannud. Kui paljud eestlased saavad öelda, et nende kodu on tornaado poolt hävitatud või seda on lausa kahel korral laastanud tulekahju? Kui esimesel korral nägi naine, et kurbus pika vaevaga loodud kodu ja asjade kaotamise üle oli märkimisväärne, siis järgmistel kordadel nägi ta, kuidas ta ei ole asjades ja minevikus enam kinni. Lähedastega oli kõik korras ja kõik materiaalne tuleb ja läheb. Tuttavatele võis tunduda, et Merle saab olukorraga lausa ebaharilikult elutervelt hakkama.

Sisemist rahulolu ja õnnelikkust otsides oli ta jõudnud kursustele, mis olid tal aidanud jõuda kohta, kus kõik väline polnud enam määrav. Luges see, mis toimus tema sees.

MILLISEKS MUUTUB ELU, KUI ÕPID TUNDMA OMA SISEMIST ÜLESEHITUST?

  • sa võtad potentsiaalsest konfliktiolukorrast välja praktilise info ja ei lase pingetel kulmineeruda, vaid oskad neid leevendada

  • sa ei pea tervise nimel loobuma oma unistustest ega põnevatest väljakutsetest

  • saad olla tegus, samas sisemiselt kerge nagu tuuleõhk, vaba stressist ja pingest

  • ei pea kartma, et satud taas liigselt hoogu ja töötad üle

  • oskad puhata, olla iseenda või lähedastega ilma kärsituse või süütundeta

  • koged rahu, sest ärevus ei käivitu enam – laheneb aastast-aastasse korduv probleem

  • avastad, milline on elu ilma negatiivsete, masendust tekitavate tunneteta

Registreeru kursusele

MIDA ÕPID PRACTICAL CONSCIOUSNESS I & II KURSUSEL?

I kursusel: SELGUS õpid tundma enda sisemist ülesehitust ehk viie-keha-süsteemi kui kaarti ja kompassi sise- ja välismaailmas orienteerumiseks. Saad juurde selgust ning saavutad tasakaalu ja keskendumise igas eluvaldkonnas. See on vundament, millele toetudes hakata probleemse valdkonnaga detailsemalt tegelema. 

II kursusel: EMOTSIOONID õpid vabastama emotsioone, mis rikuvad sinu elukvaliteeti – lisaks läbipõlemiseni viivataele emotsioonidele ka ärevust, masendust, viha, saavutusvajadust jms. Sa suudad vabaneda segavast emotsioonist silmapikselt ja kergesti. Mis veelgi olulisem, see protsess vabastab sind juurdunud mustrite haardest. 

I & II kursusel õpid lisaks elama käesolevas hetkes. Saad teada, kuidas kasutada teadvust praktilisel viisil ning olla fokusseeritud ja loov igas olukorras ning saad kogemuse oma tegelikust minast, mis on üks olulisemaid nurgakivisid kogu eluks.

Merle Ruzitš

KIIRE JA PÜSIV MUUTUS, MIS VÕIMALDAB ELU LOOMULIKUS SISEMISES SELGUSES JA RAHUS

Tööd tehes avastad end aina sagedamini heas voos olevat – kõike on palju nauditavam teha teha, kui sinu aktiivsust saadab pingesse ajavate emotsioonide asemel hoopis sisemine kergus ja rahulik tähelepanelikkus. Töökeskkonnas toimuv ei põhjusta enam isiklikke läbielamisi. Oskad märgata pinge tekkimist enda – ja ka teiste – sees ja sellest kohe ka vabaneda. Sa ei pea enam töö ja eraelu vahele tõmbama kunstlikku piiri, kui tööl toimunu ei jätku emotsionaalse läbielamisena kodus ja vastupidi.

Registreeru kursusele

MIS SAAB PEALE KURSUST?

Sul ei pea olema mingit erilist jõudu ega tahtmist, et hakata halbu emotsioone vabastama. Vabastama ei pea mingi programmi järgi.

Vabastad vaid need emotsioonid, mis Sind kõige rohkem häirivad. Muidugi, mida intensiivsemalt vabastad, seda kiiremini toimuvad muutused.

Pärast Practical Consciousness kursust saad liituda jätkuõppega, et Sa ei jääks enda praktikaga üksi – et püsiksid kindlalt uuel arenguteel!

KUIDAS SEE ERINEB KÕIGEST, MIDA OLEN SENI PROOVINUD?

Practical Consciousness ei anna Sulle ette, mida on õige tunda või kuidas käituda. Ei õpeta midagi vaidlustama, vältima ega ka juurde saama: positiivseid elamusi, ajutiselt leevendavaid asendustegevusi, enesesisendusi, paremaid mõtteid ega emotsioone. Ükski ravim ega mure välja rääkimine ei vabasta emotsioone, mis iga natukese aja tagant taaskord käivituvad ja end meelde tuletavad. Emotsioonid vabanevad teadvuse omaduste sihilikul rakendamisel.

Kursusel õpid tehnikad terveks eluks. Kui need oma igapäevasesse ellu integreerid ja selle praktika tulemusel vaimsele tervisele negatiivselt mõjuvatest emotsioonidest vabaned, ei pea sa enam kunagi ühtegi järjekordset stressi või läbipõlemise koolitust läbima. Kui oled end vabastanud ärevust ja masendust tekitavatest emotsioonidest, siis ei häiri need enam Sinu elu ning tulenevalt neuroplastilisuse printsiibist, lakkab ka nende seisundite negatiivne mõju Sinu kehale ja ajukeemiale.

See kursus õpetab vabanema emotsioonidest, mis hoiavad alal läbipõlemiseni viivat stressiseisundit, ärevust ja negatiivset meeleolu. Saad kogeda vabadust tahtmatult käivituvatest reaktsioonidest, mis piiravad elu ja tekitavad ängistust. Avastad taas, et elus on kergus, headus ja ilu. Õpid, kuidas vähendada kõike seda, mis hoiab Sind paigal tammumas ja paneb kordama minevikus osaks saanut, pidades õpitud reaktsioonimustreid ekslikult oma identiteediks.

Registreeru kursusele