Minu kolm kingitust – vaikus, kohalolu ja kontakt – tee iseendani
Me kõik soovime tunda end hästi – olla rahul oma elu ja iseendaga. Sageli tundub, et kui kõik olulised asjad on justkui paigas – töö, kodu, pere – peaksimegi õnnelikud olema. Nagu ilusal perepildil.
Paraku rikub seda pilti sageli seespool vaevav isiklik rahutus, ärevus, muremõtted ja pinge, millega me ei oska midagi peale hakata.
Mina tean, mida see tähendab. Olen kogenud, kuidas sisemine tasakaal võib kaduda, kuigi elu näib väljastpoolt täiuslik. Väikeste laste emana surusin oma rahutust ja pingeid alla. Juristitöö tempo ja kõrged ootused viisid mind punkti, kus väsimus, kehalised pinged ja sisemine rahutus said igapäevaseks kaaslaseks.
RAHULOLU ON VÕIMALIK
Minu elus toimus positiivne murrang, kui kuulsin Practical Consciousness´i meetodist ja võtsin julguse rindu, et minna kursustele. Juba esimesel korral tundsin, et olen leidnud midagi tõelist, mis mind aitab.
See kohalolu hetk, mil sain esimese kontakti oma tõelise minaga, oli äratav – justkui päike oleks minus tõusnud. Ma sain aru, et rahulolematus ja pinged ei tule väljast, vaid minu sees toimuvast. Need ei ole mina ise. Ja neist on võimalik vabaneda.
Sisemine rahu, mida kogesin, oli justkui uus algus. Avastasin enda seest midagi palju sügavamat ja stabiilsemat – rahulolu, mida ei kõiguta miski väline.
Teekond iseenda juurde
Kui sul on elus hetki, kus ärevus, stress või rahutus võtavad võimust, siis tea – see ei pea nii olema.
Teadvelolek on lihtne, kuid sügav vaikus, kus sisemine müra on vaibunud. See lubab sul pöörata pilgu sissepoole ja leida oma sisemine turvaline kese – rahu ja vaikuse keskpunkt, mis oledki sina ise.
Kohalolu on teadveloleku seisund, kus ilmneb sinu päris mina. See avastus võib muuta palju.
Lisaks kontaktile iseendaga on meile oluline ka kontakt teise inimesega. Kui oled kohal, on su silmad ja süda avatud. Sa näed teist inimest ilma suhtumise, hinnangute ja ootusteta.
See on heatahtlik tähelepanu. See on hoolivus, mis algabki märkamise oskusest. Piisab vaid vahetust naeratusest või teadlikust sõnast, et luua ehe ühendus.
Ma õpetan praktilisi teadmisi ja tehnikaid
Õpetan lihtsaid ja praktilisi teadmisi ja tehnikaid sinu enda kohta, mis aitavad sul samm-sammult vabaneda sisemistest pingetest ja kahjustavatest mõttemustritest.
Mis muutub?
Tervisemured, väsimus ja stress, mis on seotud allasurutud emotsioonidega, hakkavad taanduma.
Sa ei ketra enam mineviku sündmusi ja muud pahna oma peas. Oskad päriselt puhata ja nautida hetki ehedas kontaktis iseenda ja lähedastega.
Sa muutud tööl kiiremaks, loovamaks ja keskendumine tuleb lihtsamalt.
Sisemine rahu ja selgus kasvab ning negatiivsed emotsioonid ja mõtted ei varjuta enam su elu.
Sa oskad hinnata sisemist vaikust ja kohalolu. Sa tunned end vabamana, kergemana ja elusamana.
Minu teekond Practical Consciousness õpetajana
Minu soov õpetada Practical Consciousness meetodit sündis otse minu enda kogemusest ja soovist jagada seda head, mida olen saanud. Olen kogenud, kui sügavat muutust see tekitab – ja ma näen, et inimesed vajavad seda.
Olen juhendanud mitmeid aastaid töötubasid Practical Consciousness I–III teemadel
Olen läbi viinud süvitsi emotsioonide käsitlemise töötubasid
Olen koolitanud meeskondi, et tuua kohalolu ja selgust ka tööellu
Praktikaid jagan nii individuaalselt kui grupis – ikka päriselt kohal olles
Mind innustavad hetked, mil näen osaleja pilgus rahu ja äratundmist – et nad on leidnud ühenduse iseendaga.
Kui sa tunned, et on aeg pöörduda enda poole, leida sisemine rahu ja vabaneda sellest, mis sind enam ei teeni – siis oled väga oodatud. Jagan sinuga seda, mis on minu elu muutnud.
Saad minuga ühendust: Evelin.Rosenberg@practicalconsciousness.org
