KESKENDUMINE ja
TEADLIKKUS

Avasta iseennast. Tõeliselt.

Kiire elu ja infomüra on muutnud meid reageerijateks. Kursus aitab sul taastada oma võime keskenduda, märgata ja teadlikult valida. Sa avastad, kuidas su sisemine seisund kujundab kogu kogemust.

Kursus sobib neile, kes soovivad sisemist selgust, paremat suhtlemist, vähem ärevust, tugevamat kohalolu ja oskust suunata oma tähelepanu sinna, kus see on tegelikult oluline.

Ingvar on praktilise teadvustamise õpetaja, kes on 30 aasta jooksul juhendanud tuhandeid inimesi teel sisemise selguse ja vaikuse suunas. Tema lähenemine ühendab iidsed tarkused ja tänapäevased vajadused – praktilisel ja elulähedasel moel.

• 1. nädal – Mis on tähelepanu ja kuidas see töötab? – 29. mai
• 2. nädal – Tähelepanu kvaliteet ja hajumise mustrid – 5. juuni
• 3. nädal – Tahtlik tähelepanu – kuidas juhtida oma fookust? – 12. juuni
• 4. nädal – Sisevaatlus – kuidas tähelepanu sissepoole pöörata? – 19. juuni
• 5. nädal – Tähelepanu ja taju: kuidas meie kogemus kujuneb? – 26. juuni
• 6. nädal – Tajumisviiside mõistmine – kuidas me loome oma maailma? – 3. juuli
• 7. nädal – Emotsionaalne taju – kuidas tunded suunavad tähelepanu? – 10. juuli
• 8. nädal – Sisemine ruum – vaikus, mis loob tähenduse – 17. juuli

Veebikursus algab 29. mail ja toimub kaheksal järjestikusel neljapäeval kl 16:00-17:30

Osalemistasu: 190 eur

Veebikursus on läbitav ka ainult järelvaatamise teel