{"id":8006,"date":"2020-02-08T17:34:22","date_gmt":"2020-02-08T17:34:22","guid":{"rendered":"https:\/\/practicalconsciousness.com\/?p=8006"},"modified":"2023-01-03T17:35:10","modified_gmt":"2023-01-03T17:35:10","slug":"dr-helena-lass-ka-vaimne-vorm-vajab-hoidmist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalconsciousness.com\/et\/blogi\/dr-helena-lass-ka-vaimne-vorm-vajab-hoidmist\/","title":{"rendered":"Dr Helena Lass: Ka vaimne vorm vajab hoidmist"},"content":{"rendered":"

Mis on vaimne vorm? Kas \u00fcksnes h\u00e4irete puudumine, uurib\u00a0doktor Helena Lass.<\/span><\/h2>\n<\/div>

Tervis on enamat kui haiguste puudumine<\/h3>\n
\n

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) definitsiooni alusel on tervis t\u00e4ielik heaolu seisund<\/span>, nii f\u00fc\u00fcsiliselt kui ka vaimselt. Tervis on enamat kui haiguste puudumine. Seni l\u00e4henetakse vaimsele tervisele aga h\u00e4irete ehk haiguste kaudu. Sageli \u00f6eldakse, et sa oled terve siis, kui sul pole l\u00e4bip\u00f5lemist, \u00e4revush\u00e4iret, depressiooni, m\u00f5nda ps\u00fchhootilise h\u00e4ire alaliiki v\u00f5i muid ps\u00fc\u00fchilise distressi seisundeid.<\/strong> Aga mis siis on vaimne vorm?<\/p>\n<\/blockquote>\n

F\u00fc\u00fcsilise tervise puhul on ennetamine aina olulisem. Soovitus toituda tervislikult v\u00f5i liikuda piisavalt ei ole ainult selleks, et haigusi ja h\u00e4ireid \u00e4ra hoida. Selline tervist edendav suund keskendub elukvaliteedi ja heaolu t\u00f5usule, kus haiguste sageduse langus on vaadeldav kui positiivne k\u00f5rvaltoime.<\/p>\n

Samasugust vaadet on vaja vaimsele vormile. Vaimse vormi hoidmise vahendid kattuvad osaliselt f\u00fc\u00fcsilise vormi saavutamise omadega, m\u00f5jutades otseselt aju t\u00f6\u00f6d: tervislik toitumine, piisav liikumine ja korralik unere\u017eiim.\u00a0Lisaks on vaimse vormi puhul m\u00e4\u00e4rava t\u00e4htsusega just vaimsete ehk sisemaailma funktsioonide tundma\u00f5ppimine ja nende oskuslik suunamine.<\/span><\/p>\n<\/div>

Eduks h\u00e4davajalik<\/h3>\n
\n

Kuna vaimsed funktsioonid annavad pidevalt sisendit ajurakkude aktiveerumiseks, kujundab iga inimene nende kaudu ise oma aju t\u00f6\u00f6d ning muudab isegi aju struktuuri. Oma vaimsete funktsioonide suunamiseks vajalike oskuste puudumine on \u00fcks vaimse tervise h\u00e4irete kujunemise peamisi p\u00f5hjusi.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Nende oskustega suudab inimene avada oma potentsiaali ja olla edukas:\u00a0h\u00e4sti keskenduda, olla t\u00e4helepanelik ja isemotiveeruv, taibata sagedamini, olla loominguline, avatud muutustele, m\u00f5elda, kui vaja, ja olla vait, kui vaja, tunda end emotsionaalselt k\u00f5igutamatuna jne.\u00a0<\/span>See on vaimse vormi p\u00e4rusmaa.<\/p>\n

Olukorras, kus meile neid igap\u00e4evaselt vajalikke oskusi koolides ei \u00f5petatud, tuleb see inimestel endale ise selgeks teha. Loomulikult m\u00e4\u00e4rab vaimne vorm otseselt iga inimese t\u00f6\u00f6 efektiivsuse.<\/p>\n<\/div>

Uuri oma vaimse vormi tugevust.\u00a0<\/strong>Vaatle, kas su vaimne vorm p\u00fcsib ka 10 v\u00f5i 15 aasta p\u00e4rast.<\/strong><\/span><\/h3>\n
\n

Selleks k\u00fcsi endalt:<\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>

  • <\/i><\/span>
    \n

    Kui palju ja h\u00e4sti\u00a0sa magad?<\/strong><\/p>\n<\/div><\/li>

  • <\/i><\/span>
    \n

    Kui head on sinu t\u00e4helepanu- ja keskendumisv\u00f5ime?<\/strong> Kas su t\u00e4helepanu p\u00fcsib valitud t\u00f6\u00f6\u00fclesandel\u00a0nii kaua kui soovid?<\/p>\n<\/div><\/li>

  • <\/i><\/span>
    \n

    Kui sihip\u00e4rased on su m\u00f5tted<\/strong> \u2013 kui palju ja sageli kanduvad need k\u00e4silolevast \u00fclesandest v\u00f5i eesm\u00e4rgist\u00a0k\u00f5rvale?<\/p>\n<\/div><\/li>

  • <\/i><\/span>
    \n

    Millised on sinu sisemaailma juhtimise ehk intrapersonaalsed oskused?<\/strong>\u00a0Millal sa viimati midagi oma sisemaailma juhtimiseks juurde \u00f5ppisid? Kui h\u00e4sti eristad sa n\u00e4iteks m\u00f5tteid tunnetest? Kas sa tead, kuidas esile kutsuda taipamisi? Kas tead, kuidas leida seesmine motivatsioon?<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul>

    <\/div>

    Kiire elutempo juures ei taipa me sageli, et \u00f5igete oskuste abil saaks me tulekahjusid ja terviseh\u00e4dasid v\u00e4ltida. Kuidas taastada\u00a0initsiatiiv<\/strong>,\u00a0kaasatus<\/strong>\u00a0ja\u00a0s\u00e4ra silmis<\/strong>, kui teed oma t\u00f6\u00f6d?\u00a0Sellele kaua otsitud k\u00fcsimusele leiab lahenduse parimat potentsiaali v\u00e4lja toovate\u00a0intrapersonaalsete oskuste<\/strong><\/span>\u00a0omandamisest.<\/p>\n<\/div>

    Dr Helena Lass<\/span>, arst-ps\u00fchhiaater ja enesearengumeetodi “Practical Consciousness I & II”<\/strong> koolitaja, \u00f5petab, kuidas hoida tugevat vaimset vormi. Vaata k\u00f5igi Practical Consciousness kursuste kohta l\u00e4hemalt siit<\/a>!<\/p>\n<\/div>