{"id":10274,"date":"2023-11-30T21:01:40","date_gmt":"2023-11-30T21:01:40","guid":{"rendered":"https:\/\/practicalconsciousness.com\/?p=10274"},"modified":"2024-01-05T15:41:12","modified_gmt":"2024-01-05T15:41:12","slug":"jooga-vaimu-toitev-puhendumus-voi-hiina-ja-india-paritolu-pehme-mojutusvahend","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalconsciousness.com\/et\/blogi\/jooga-vaimu-toitev-puhendumus-voi-hiina-ja-india-paritolu-pehme-mojutusvahend\/","title":{"rendered":"Jooga \u2013 vaimu toitev p\u00fchendumus v\u00f5i Hiina ja India p\u00e4ritolu pehme m\u00f5jutusvahend?"},"content":{"rendered":"
\n

“Inimesed on maailma eri paigus sarnased \u2013 tahavad j\u00f5uda sarnasse rahulollu nii enda kui ka \u00fcmbritsevaga. Kui m\u00f5ni v\u00f5\u00f5ras kultuur meile m\u00f5nd abimeest pakub, tasub ta siiski \u00e4ra kuulata ja v\u00f5ib-olla temalt ka \u00f5ppida.”<\/strong><\/p>\n

Loe jooga ja Practical Consciousness praktiku Inga Murula-Riimi arvamuslugu.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>

ERRi Novaator kirjutas \u00e4sja sellest, et India ja Hiina avaldavad Eestile \u00fcha enam pehmet j\u00f5udu. Viimase \u00fche v\u00e4ljendusena on loos toodud v\u00e4lja ka jooga, millest on saanud moodsa \u00fchiskonna trend ning s\u00fcgava transformatsiooni teekond.<\/p>\n

\u201eTugevamalt juurduvad Eestis India uskumused ja rahvuskultuur. Kultuuriv\u00e4\u00e4rtuste vahetus spirituaalses ja religioosses valdkonnas on anal\u00fc\u00fcsi j\u00e4rgi tohutu ning \u00fcha kasvav. N\u00e4idetena v\u00f5ib v\u00e4lja tuua jooga, tantra ja ajurveeda ehk India traditsioonilise meditsiini plahvatusliku populaarsuse. See m\u00e4rgib teatavat budistlike ja hinduistlike v\u00e4\u00e4rtuste levikut Eestis. Uskumusi ja rahvakultuuri v\u00f5ib pidada aga pehme j\u00f5u k\u00f5ige pehmemaks otsaks,\u201c seisab artiklis.<\/p>\n

\n

Kuigi paljud osalevad joogatundides eesm\u00e4rgiga parandada oma painduvust, on jooga t\u00f5eline s\u00fcdamik siiski vaimne.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Miks Eesti inimesed innustuvad justkui v\u00f5\u00f5rast kultuurist, religioonist, v\u00f5tavad selle omaks, saavad sellest kasu ja eluj\u00f5udu? Joogat seostatakse tihti f\u00fc\u00fcsilise treeninguga, kuid sellel iidsel traditsioonil on palju s\u00fcgavam t\u00e4hendus ja eesm\u00e4rk ning rahustav m\u00f5ju, mis tasakaalustab kiire elutempoga kaasnevat \u00e4revust.<\/p>\n

L\u00e4\u00e4ne kultuuris seostatakse joogat sageli fitnessiga. Kuigi paljud osalevad joogatundides eesm\u00e4rgiga parandada oma painduvust, on jooga t\u00f5eline s\u00fcdamik siiski vaimne. Enamik joogastiile keskendub erinevate tehnikate kaudu s\u00fcgavamalt eneseteadvustamisele ja sisemisele rahule.<\/p>\n

F\u00fc\u00fcsilise vormi k\u00f5rval on vaja ka toimivat vaimu<\/h3>\n

Lisaks f\u00fc\u00fcsilisele kasule on jooga treeningutel ka vaimse tervise h\u00fcvesid. Mitmed uuringud on toonud v\u00e4lja, et jooga aitab v\u00e4hendada stressi, \u00e4revust ja depressiooni. Jooga positiivsete m\u00f5jude t\u00f5ttu on seda hakatud rohkem kaasama ps\u00fchholoogilistesse teraapiatesse ning n\u00e4gema tervisliku eluviisi olulise osana, aidates tugevdada inimese vaimset ja f\u00fc\u00fcsilist heaolu. See asjaolu iseenesest on m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rne, kinnitades jooga positiivset m\u00f5ju inimestele.<\/p>\n

Paraku Eesti enda kultuuris joogalaadse m\u00f5ju ja traditsiooniga praktikaid ei ole. Praktikad, mis toimivad, v\u00f5ivad tulla kaugetest maadest, kuid see ei t\u00e4henda, et nad ei v\u00f5iks Eestis kohanduda nagu omad ning olla t\u00e4ielikult omaks v\u00f5etud ja heaks kiidetud.<\/p>\n

Maailmas on hoogu kogumas erinevad inimese meeleseisundile keskenduvad praktikad, mis sisaldavad joogalikke elemente. Eriti populaarseks on saanud meeleteadlikkus (inglise keeles mindfulness) ja ka muud enesearengu meetodid. Meditatsiooni ja keskendumist parandavaid digitaalseid platvorme on lugematul hulgal.<\/p>\n

\n

Meeleteadlikkus ja sarnased tehnikad on loodud selleks, et aidata inimestel keskenduda hetkele.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Meeleteadlikkus ja sarnased tehnikad on loodud selleks, et aidata inimestel keskenduda hetkele, v\u00e4hendada m\u00f5ttet\u00f6\u00f6d ja suurendada teadlikkust enda emotsioonidest ja f\u00fc\u00fcsilisest heaolust. Uuringud on n\u00e4idanud, et selliste meetodite regulaarne praktiseerimine soodustab eneseteadvust, empaatiat ja stressitaluvust. Kuid jooga pakub v\u00f5imalust minna veel palju s\u00fcgavamale.<\/p>\n

Elukestev p\u00fchendumus<\/h3>\n

M\u00f5ned skeptikud v\u00e4idavad, et l\u00e4\u00e4ne jooga ja vaimsus on eemaldunud selle juurtest ning on t\u00f5elise spirituaalse praktika asemel muutunud pigem kommertslikuks ja pinnapealseks tegevuseks. Ehkki sellist kallakut esineb, ei t\u00e4henda see, et jooga t\u00f5eline olemus oleks kadunud. On palju neid, kes otsivad ja v\u00e4\u00e4rtustavad selle iidse praktika s\u00fcgavamat ja autentsemat olemust.<\/p>\n

Jooga pole seotud \u00fchegi konkreetse religiooni, uskumuss\u00fcsteemi ega kogukonnaga, seda on alati k\u00e4sitletud kui sisemise heaolu tehnoloogiat. Jooga on vaimne distsipliin, mis keskendub keha ja meele harmoonia saavutamisele. See on tervisliku eluviisi kunst ja teadus.<\/p>\n

\n

Jooga pole seotud \u00fchegi konkreetse religiooni, uskumuss\u00fcsteemi ega kogukonnaga.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Jooga teekond sisaldab lisaks f\u00fc\u00fcsilisele tasandile ka meditatsioone, hingamistehnikaid ja mantraid. Lisaks ka enesedistsipliini ja eetilisi p\u00f5hiv\u00e4\u00e4rtusi, nagu empaatia, heatahtlikkus, t\u00f5ep\u00e4rasus. Jooga p\u00f5hineb teadvustatud tegevusel, mis t\u00e4hendab protsesside ja praktikate teostamist reaalajas ning nende m\u00f5jude m\u00e4rkamist ja juhtimist. Sellise protsessiga \u00fchendatakse f\u00fc\u00fcsilised, emotsionaalsed, mentaalsed ja vaimsed aspektid, mis v\u00f5imaldab joogapraktiseerijal kogeda s\u00fcgavat rahu ja eneserealisatsiooni seisundit.<\/p>\n

N\u00e4iteks Kriya jooga s\u00fcgavust n\u00e4itab Indiast p\u00e4rit Siddhade traditsioon, mis p\u00f5hineb t\u00e4iuslikkuse saavutanud meistrite \u00f5petustel. \u00d5petus r\u00f5hutab inimese ego puhastamist, mis v\u00f5imaldab liikuda absoluutse teadvuse seisundi, tuntud kui Kaivalya, suunas.<\/p>\n

Sellesse traditsiooni kuuluvad ka s\u00fcgavad eetilised p\u00f5him\u00f5tted ning teadvuse omaduste arendamine, mis v\u00f5imaldab inimesel toimida tema parimas kvaliteedis ning \u00fcletada meele ja kehalisi piirangud. Sellel tasemel jooga ei ole lihtsalt juhuslik tegevus, vaid t\u00e4hendab elukestvat p\u00fchendumust.<\/p>\n

K\u00f5ik see, mis ei tule l\u00e4\u00e4nest, ei ole hea ega halb<\/h3>\n

Jooga pole pelgalt f\u00fc\u00fcsiline treening, vaid s\u00fcgav teekond eneseavastamiseni ja teadvuse puhtuseni. Selle iidse praktika t\u00f5eline t\u00e4hendus ulatub kaugemale populaarsest l\u00e4\u00e4nelikust arusaamast, toetades meie vaimset ja emotsionaalset heaolu ning avades ukse s\u00fcgavamatele teadmistele ja teadvuse k\u00f5rgematele seisunditele. Seega pole jooga vaid tegevused, vaid olemise viis ja kvaliteet. Kui arendada oma keha, meelt, emotsioone ja energiat teatud k\u00fcpsusastmeni, avalduvad loomup\u00e4raselt k\u00f5rgemad kvaliteedid. See ongi jooga.<\/p>\n

\n

Kui m\u00f5ni v\u00f5\u00f5ras kultuur meile m\u00f5nd abimeest pakub, tasub ta siiski \u00e4ra kuulata ja v\u00f5ib-olla temalt ka \u00f5ppida.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

K\u00f5ik see, mis ei tule l\u00e4\u00e4nest, ei ole hea ega halb. Maailm on t\u00e4is erakordseid kultuure, mida me ei tunne, kuid kui tundma saaksime, v\u00f5iksime neisse armuda. Inimesed on maailma eri paigus sarnased \u2013 tahavad j\u00f5uda sarnasse rahulollu nii enda kui ka \u00fcmbritsevaga. Kui m\u00f5ni v\u00f5\u00f5ras kultuur meile m\u00f5nd abimeest pakub, tasub ta siiski \u00e4ra kuulata ja v\u00f5ib-olla temalt ka \u00f5ppida.<\/p>\n

Ka Practical Consciousness<\/a>’i aluseks on jooga ja meetodi teadmised ning tehnikad on suunatud nimetatud muudatuste loomiseks.<\/em><\/p>\n

Lugu ilmus algselt \u00d5htulehe lisas ‘Naine’, enesearengu rubriigis<\/a>.\u00a0<\/em><\/p>\n<\/div>

Jaga seda postitust!<\/h4>
<\/i><\/a><\/span><\/i><\/a><\/span><\/i><\/a><\/span><\/i><\/a><\/span><\/i><\/a><\/span><\/i><\/a><\/span><\/div><\/div>