LAPSEPÕLVEMUSTRITEST VABANEMINE
Kasvades kolmelapselises peres keskmise lapsena, tundis Kertriin ennast pidevalt nähtamatu ja üksikuna. Pidevalt keerlesid ta peas mõtted: “keegi ei mõista mind“, “keegi ei armasta mind“, “keegi ei märka mind“. Tema vanemate omavahelised suhted olid väga rasked. Kasvades täitsid kodu vägivald, tülid, öised põgenemised ja alkoholism. Kertriin koges füüsilist ja vaimset vägivalda nii koduseinte vahel kui ka koolis. Sellest keskkonnast saigi alguse väärtusetuse muster, mis saatis Kertriini veel pikalt.
Kohtudes oma laste isaga, hakkas Kertriin maailma helgemalt kogema. Esmakordselt tundis ta, et keegi armastab teda. Kuid kui armumise faas sai mööda ja rutiin võttis võimust, hakkasid Kertriin ja tema elukaaslane enda suureks hämminguks kopeerima enda lapsepõlvekodu käitumist: tülid, nutmine, karjumine, süüdistused. Õnneks puudus füüsiline vägivald, aga Kertriin avastas ennast vaimselt vägivaldsest suhtest, kus temas käivitus taas kõik lapsepõlves kogetu. Taas võttis võimust tunne, et parem oleks, kui teda ei oleks. Kõige hullem oli tunne, et armastust polegi maailmas olemas. “Kui isegi see mees mind ei armasta, siis mind pole vaja… Olen üleliigne.”
Depressioon muutus nii süngeks, et ühel ilusal päeval tabas Kertriin ennast mõttelt: „ Kui ma kiiresti pööran autorooli paremale, siis nad saavad minust lahti ja nende elud muutuvad taas imeliseks. Mina aga saan sellest seesmisest valust vabaks.” See hetk ehmatas Kertriini südamepõhjani. Ta oli ju kolme lapse ema. Kõige vähem soovis ta, et tema lapsed kasvaksid üles emata nagu oli see juhtunud tema endaga.
KUIDAS MUSTREID MURDA?
Kui üks hatha joogast tekkinud kontakt soovitas Kertriinil minna Practical Consciousness kursustele, oli ta teadlasena (keemia magister) väga skeptiline. Kuna ta aga muud väljapääsu enam ei näinud, oli ta valmis proovima. Laste ja pere õnne nimel. Üle kõige soovis Kertriin, et tema lastel oleks õnnelik ema ja õnnelik kodu.
Kui Kertriin vabastas kursustel enda esimese emotsiooni, siis ta teadis, et see on õige asi. Teadlasena märkas Kertriin kohe, kui täpse, korratava ja selge tehnikaga on tegemist. Kursustelt koju minnes hakkas Kertriin usinalt praktiseerima ja juba kahe nädalaga ei pidanud ta enam salaja nutmas käima.
Aastaga taastas Kertriin oma elurõõmu. Aastaid hiljem saab Kertriin juba öelda, et on koos abikaasa Igoriga vabastanud kõik negatiivsed emotsioonid, mis nende vahel olid. Nad abiellusid ja on enda lastele suureks eeskujuks.
Kui Kertriin oli vabanenud alaväärsusest, julges ta ette võtta ka koduõppe teekonna. Koolitades enda kolme last koduõppel, töötasid nad koos välja valuvaba õppimise: õppimise kus emotsioonid ei ole enam takistuseks. Kertriin on pidanud oluliseks seda, et laste rõõm kasvades iial ei väheneks.
Kertriin on kirjutanud lasteraamatuid ja on tänaseks ise hatha jooga õpetaja ja Teadliku Ema brändi looja ja arendaja. Kertriin teeb seda, millest on alati unistanud. Sest ta julgeb.
MILLISED MUUTUSED HAKKAVAD TOIMUMA?
MILLISED MUUTUSED HAKKAVAD TOIMUMA?
- hakkad ennast väärtustama
- tervis paraneb – väga paljud haigused on seotud vaimse tervise ja heaoluga
- julged ette võtta tegemisi, millest oled alati unistanud
vabaned mineviku painetest ise ja vabanevad ka sinu suhted
- suudad planeerida tulevikku
oskad olla hetkes
MIDA ÕPID PRACTICAL CONSCIOUSNESS I & II KURSUSEL?
MIDA ÕPID PRACTICAL CONSCIOUSNESS I & II KURSUSEL?
I kursusel: SELGUS õpid tundma enda sisemist ülesehitust ehk viie-keha-süsteemi kui kaarti ja kompassi sise- ja välismaailmas orienteerumiseks. Saad juurde selgust ning saavutad tasakaalu ja keskendumise igas eluvaldkonnas. See on hea vundament, millelt hakata lapsepõlvetraumasid vabastama.
II kursusel: EMOTSIOONID õpidki vabastama emotsioone, mis rikuvad sinu elukvaliteeti – väärtusetuse tunne, ärevus, depressioon jms. Sa suudad vabaneda segavast emotsioonist silmapikselt ja kergesti. Mis veelgi olulisem, see protsess vabastab sind juurdunud mustrite haardest.
I & II kursusel õpid elama käesolevas hetkes ja saad kogemuse oma tegelikust minast, mis on üks olulisemaid kogemusi elus. Saad teada, kuidas kasutada teadvust praktilisel viisil ning olla fokusseeritud ja loov igas olukorras.
LOOMULIK SISEMINE RAHU JA SELGUS
LOOMULIK SISEMINE RAHU JA SELGUS
Sa hakkad saama aru kes sa tegelikult oled. Hakkad nägema kõike seda mida on sulle sinu enda kohta õpetatud. Märkad ülesse kerkivaid emotsioone ja oskad neid vabastada jooksvalt.
Su ellu tekib selgus ning tänu viie keha süsteemile saad hakata enda elu vaatama uuel viisil. Näed, kuidas minevikus toimunu on sind mõjutanud. Vabastad ja sellest kõigest tekib naturaalne respekt teistega toimuva suhtes. Vabastades emotsioone hakkad märkama headuse naturaalset kasvu. Maailm muutub kohaks, kus tahad olla ja inimesed armsateks. Kaob ära võitlus inimeste vahel ja tekib arusaamine, toetus.
Läbi praktika hakkad saama aru, miks inimesed teevad just nii ja mitte teisiti. Pole enam vaja teeselda, kanda maski.
KUIDAS SEE ERINEB KÕIGEST, MIDA OLEN SENI PROOVINUD?
KUIDAS SEE ERINEB KÕIGEST, MIDA OLEN SENI PROOVINUD?
Practical Consciousness tehnikate tegemiseks ei ole vaja erilisi tingimusi. Pole vaja panna ennast kuskile pikali, omada mingeid vahendeid, erilist ruumi. Sa ei sõltu mitte kellestki teisest peale iseenda. Pole vaja kuskile käsi peale panna ega midagi endaga kaasas tassida. Oled ainult sina ja teadmine. Tehnikad on nii lihtsad, et isegi laiskus ei saa olla takistuseks nende tegemisel.
Tehnikad on väga delikaatsed – neid saab teha keset rahvamassi ja keegi ei saa teada. See lihtsus ja delikaatsus on olulised, kui tahad neid tehnikaid anda edasi enda lastele. Lastele ja eriti teismelistele ei saaks iial õpetada midagi, mis näeb kummaline välja.
Tulemused on püsivad ja universaalsed – see, millest oled vabastanud, ongi läinud ja nii igas eluvaldkonnas. Ei pea kuidagi eriliselt käituma, kohti ja inimesi vältima hirmus, et emotsioonid tulevad tagasi. Mis läinud, see läinud. Lapsepõlvetraumade koha pealt on see väga oluline.
Kertriin on oma kogemust jaganud korduvalt ka meedias. Tutvu lugudega lähemalt siin:
Kui ma kolm aastat tagasi täiesti läbipõlenuna Practical Consciousness I&II koolitusele registreerusin, ei osanud ma arvata, kui sügavad on teadmised ja tehnika, mille koolituselt sain. Kõik tundus lihtne ja loogiline. Praktiseerides aga hakkas tekkima küsimusi – kas ma olen ikka õieti aru saanud, kas ma kasutan tehnikaid õieti, millal täpsemalt tehnikat kasutada. Tundsin, et vajan toetust ja juhatust. Leidsin netist artikli Kertriinist, kelle teekond Practical Consciousnessi ja Hatha joogaga tundus täiesti müstiline ja ebereaalselt imeliste tulemustega. Liitusin tema Facebooki grupiga ning sellest hetkest muutus see maailm mulle iga päevaga arusaadavamaks ja ka hoomatavamaks, kui sügav see õpetus on.
Kertriinil on hea oskus seletada asju lihtsalt ja tuua värvikalt näiteid. Peaaegu iga päev taipan, et on jälle uus olukord, kus saan tehnikat kasutada ja emotsioone vabastada, et nad ei lõhuks mind ega mu kaaslaseid. Ma ei oleks kunagi arvanud, et on võimalik emotsioone ja mõtteid hallata, käsutada, kasutada ning seetõttu võimutsesid nad minu elu üle korralikult. Vaadates inimeste käitusmist tänapäeval peaks sellised tehnikad olema kooli õppekavas nagu matemaatika või eesti keel, et me õpiksime tundma ka iseennast. Practical Consciousness on tehnika, mis annab rohkem tulemusi igapäevaselt tegeledes ja seetõttu peaks olemapäeva osa nagu hammaste pesemine või söömine. Nüüd kolm aastat hiljem saan öelda, et tänu Practical Consciousnessile ja Kertriinile on mul tekkinud teadmine, et nii palju on võimalik enda tervise jaoks ära teha – ole ainult järjepidev ja kasuta tehnikaid.
Krista LaatsOsalesin Kertriini juures Practical Consciousness I-II kursusel 2021 augustis. Ootasin õpet väga, sest emotsioonid olid pikemat aega laes kahe väikelapse kasvatamisest ja muust, mis ilmas toimus. Teadsin natuke mida oodata, aga sõnumi ja praktika lihtsuseks ma valmis polnud. 5 keha süsteem andis mulle kohe uue perspektiivi enese ja oma peas/kehas toimuvat mõtestada. Peale esimest päeva sain juba rahulikumalt uinuda, sest need mõtted, mis peas tiirlevad ja tunded, mis sees keevad ei ole MINA ise. Nad võivad olla, nad ei takista mind. Vabastamistehnikad andsid oskuse sellest virr-varrist vabaneda. Aasta hiljem olen endiselt igapäevane praktiseerija, mida võib isegi imeks panna, sest varem ühegi teise praktikaga ma seda suutnud pole. Ju olen leidnud õige asja.
Maarja Grünberg-PrusinskiKasutan PC praktikaid intensiivselt igapäevaselt. Võtan ette konkreetsed teemad ja vabastan emotsioone ja kontseptsioone ning kasutan tehnikaid ka jooksvalt kohe, kui midagi oma sisemaailmas märkan. Tänu sellele on hakanud mu elukestev depressioon leebuma, harvemaks on jäänud ka paanikahood ja ka ärevust on vähem tunda. Ka füüsilise keha haigused ja vaevused on tasapisi taanduma hakanud.
Katrin Kruus